内容説明
あなたはだいじょうぶ？不規則な生活・過労・ストレスが生む腰痛・頸肩腕障害の新しい予防と治療法
目次
第１部 頸・肩・腰の痛み・しびれを克服する―過労性腰痛症のとらえ方と対策（第１章 ストレスと腰・頸・腕の痛み・しびれ―いま国民病？腰痛の原因・質が変わった なぜか・どうするか；第２章 ３週間で社会復帰を―椎間板ヘルニアとその克服）
第２部 なぜ運動するのか どんな効果があるのか―運動と治療・健康づくり（１ “一緒にやりましょう”―受け身の医療から積極的な医療へ；２ 生命と「代謝」を考える；３ 赤味と白味の筋肉を鍛える；４ 足を訓練する＝歩くことの効用；５ 日常の職場に体験を生かして―ルポ・健康の主人公になる；６ 退院は自分の足で歩いて―ルポ・健康の主人公になる）
