朝日カルチャーセンター講座シリーズ<br> きれいに歩いてもっと素敵に―美しいウォーキングスタイル

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朝日カルチャーセンター講座シリーズ
きれいに歩いてもっと素敵に―美しいウォーキングスタイル

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  • サイズ B5判/ページ数 93p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784845107117
  • NDC分類 782.3
  • Cコード C2076

内容説明

歩き方と姿勢がきれいに整ってくると自分に自信がもてるようになる。それが美しさへの第一歩。ステキな歩き方で見つけた新しいおしゃれな私。

目次

第1章 あなたの悩みから改善ポイントを見つけましょう(ガニ股をなおしたい/O脚を矯正したい;ウエスト・下腹を引き締めたい ほか)
第2章 基本姿勢を身につけましょう(基本の姿勢からはじめましょう;立ち姿勢悪いサイクル良いサイクル ほか)
第3章 歩き方を覚えましょう(あなたをより素敵に見せる歩き方を覚えましょう;歩き方悪いサイクル良いサイクル ほか)
第4章 手軽にできるストレッチあれこれ―もむ・ほぐす/ねじる・伸ばす/保つ(ゆっくり、毎日、ストレッチを続けましょう;もむ・ほぐす ほか)

著者等紹介

永井レイ[ナガイレイ]
ウォーキング・スタイリスト。世界的有名デザイナーのコレクションショーでの20年近いモデル経験を生かし、姿勢や歩き方、身のこなしなど、健康で魅力ある女性となるための基礎作りを提唱。正しい姿勢や歩き方を身につけることは、美しいプロポーション作りや健康にも深い関係があることから、生徒ひとりひとりのニーズにあわせた、細やかな指導をしている。1947年生まれ
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。