内容説明
生活習慣病も予防する痩せるアイデア満載。
目次
第１章 痩せにくく太りやすい４０代、５０代の身体（確実に脂肪をためる４０代、５０代の身体！！；女性には太る時期が３回あります！ ほか）
第２章 普段の生活にひと工夫！家事をしながら痩せる！！（痩せ体質になりたい；あなたは痩せ体質？太り体質！？ ほか）
第３章 運動プログラムの実践で気持ちよく脂肪を燃やす（運動をすすめる理由；部分痩せはできません！ ほか）
第４章 知的ダイエットレシピでおいしく上手に痩せる（健康ダイエット食はクセ修整＆糖尿病食！；栄養成分表示はダイエットの味方 ほか）
著者等紹介
島本透子［シマモトトウコ］
１９８８年札幌医科大学卒業、順天堂大学医学部附属順天堂医院循環器内科所属循環器内科医師、健康スポーツ医。循環器疾患のほか高脂血症、糖尿病、肥満などの生活習慣病を中心に治療。１日５０人前後の外来患者を受け持つ。エアロビックダンスインストラクター
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