内容説明
産前産後７週間の養生で育児が楽しくなる！今話題の産後養生のすべてがわかる！パパが作れる養生ごはんレシピつき。
目次
養生してよかった！ママたちの声
１ 産後２１日の過ごし方とケア 出産後の養生―産後養生 考え方編（産後の養生７つの理由；女性の心＆体と自然界のリズム；産後の養生と月の周期；現代女性の不調と気の関係；毎日変化する産後の７日）
２ 出産後１週目～４週目 養生の実践編―産後養生 実践編（養生７カ条；養生７カ条おすすめケア；養生７カ条おすすめ運動）
３ 妊娠３６週からの過ごし方とケア 出産力を高める養生―出産前の養生（養生４カ条；養生４カ条おすすめケア）
４ 出産前後の女性を支える 周りの人々―産前産後（産前産後養生スケジュール；産後を穏やかに過ごさせる心得とは；パパも作れる養生ごはんレシピ）
著者等紹介
たつのゆりこ［タツノユリコ］
助産師・鍼灸師。現在、Ｂｅ ｂｏｒｎ産後養生院代表。産後養生の大切さに早くから着目し、２００５年より産後養生院を併設。母と子のウエルネス研究会代表。産前産後ヘルスコーディネーターの育成に力を注いでいる
西川眞知子［ニシカワマチコ］
アーユルヴェーダ＆ヨーガマスター。自然療法研究家。日本ナチュラルヒーリングセンター代表。ＮＣＣＪネイチャー・ケア・カレッジ・イン・ジャパン校長。独特の切り口で健康美容をテーマに企業から個人に至るまでセミナーや講演で活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ツキノ
4
新刊案内のメールを見てタイトル買い。「産後の養生」について話題になっている今だからこそ、若い女性や父親予備軍の女性にもその大切さが伝わってほしい。2013/02/03
sygreen
2
産後は「目を使わない」「なるべく身体を横にする」「周りに協力してもらって寝られるときは寝る」ってことが大事なのかな？？結構載ってるケアがこういう【基本的なこと】と【割りとコアなこと？】に極振りしてる印象。産前は「リズム良く暮らすこと」と「オイルケア」くらい？2021/07/15
あさみ
2
産後三週間は、しっかり休養することが大切！どの程度実践できるのか、その時になってみないとわからないけど、心に留めておこうと思います。2014/09/12
プルップー
1
産後の養生に、と借りたが、アーユルヴェーダが出てくると、どうしても唐突感が否めず・・・。 産後はご飯が良いといいながら、なぜ養生法はインドなのか、とつい気になってしまった。 もちろん、やらないよりは良いのだろうが、ギーを用意、と言われても・・・。 ただ「産褥期の養生は大事！」という基本姿勢はいいと思う。2015/02/06
ゆー
1
産後３週間の養生が大事。とりあえず目を休めること。産後７日間のキーワードは、①よかった②ありがとう③幸せ④ゆたか⑤かいほう⑥ゆだねる⑦だいじょうぶ2014/02/02
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- 『空手バカ一代』の研究
