大人の下腹ダイエット ８呼吸体操

結城 綾【著】

ブルーロータスパブリッシング（2012/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 125p／高さ 21cm
• 商品コード 9784844375272
• NDC分類 595
• Cコード C2077

内容説明

なかなかお腹の肉が減らない…そんな大人へお腹ヤセを徹底レクチャー！若いころと違うぽっこり腹の中身とは！？簡単な８カウントの呼吸体操と生活・食の習慣を見直してすっきり美腹に。

目次

大人のぽっこり腹の秘密
１　８カウント呼吸を数えて引き締め引っ込め！下腹集中シェイプ体操
２　緩めて流して整えるリラックスタイム―マッサージ＆ストレッチ
３　“ついで”に下腹シェイプ　気づいたら即実行！ながらエクササイズ
４　カラダの中からすっきり！大人のための美腹習慣
５　カラダの中からキレイになるぽっこり解消美腹食

著者等紹介

結城綾［ユウキアヤ］
フィットネス業界を３０年にわたりリードしてきた実績を持ち、エアロビクス、ヨガ、ドッグヨガ、メノポーズケア、トレーニングなどの各種プログラムの指導、インストラクター養成を行っている。また、ヒーリングセラピーを実践し、心と体の健康を願い、精力的に活動を続けている。最近では、ボディワークボール（突起を持つ半球上の器具）を用いての、オリジナルプログラムによるコアトレーニング、シェイプアップ、セルフマッサージを全国に発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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