凹んだら読む本―ココロを最速で回復させる３４の方法

治面地 順子【著】

クロスメディア・パブリッシング（2016/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 190p／高さ 19cm
• 商品コード 9784844374602
• NDC分類 498.39
• Cコード C2034

内容説明

受講者２万人超のストレスマネジメント研修から生まれた、心が癒され、回復力がつく一冊。

目次

序章　凹まない人は、どこが違う？
第１章　立ち直りが早い人の考え方
第２章　凹まない「朝と昼」の習慣
第３章　凹まない「夜」の過ごし方
第４章　凹んだ感情を整理するコツ
第５章　凹みがぐっと減るワザ
第６章　つい凹んじゃう人への処方箋

著者等紹介

治面地順子［ジメンジジュンコ］
スポーツ医学博士・メンタルセラピスト。筑波大学大学院体育研究科修士課程修了、筑波大学大学院人間総合科学研究科博士課程修了。日本航空にて国際線キャビンアテンダントとして勤務ののち、１９８９年、株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミー設立、代表取締役に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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