内容説明
下っ腹がさくさく痩せていく！史上最強の「出すだけ」メソッド。老廃物を出しながら、健康的に痩せられます。
目次
プロローグ かなつ久美のダイエッチ最終宣言！
第１章 どんな人でも必ず痩せる！美トイレ習慣って何？
第２章 まずは２週間痩せやすいデトックスＢＯＤＹの基本を作ろう！―お水の飲みかたを変えるだけ！おしっこサイクルで痩せ力アップ
第３章 下っ腹ぽっこりも美トイレで解消―毒消し最強食材の大根で、うんち力アップ！
第４章 美しく痩せるられる食事、３大ルール！
第５章 体が痩せモードに突入したら、お腹の運動不足を解消しよう！―タイプ別おすすめ腹ペタ運動
第６章 もっと！体重を落としたい人のための、なでるだけ必殺技
第７章 ダイエットでリバウンドしないコツ、あります！
エピローグ ついに最終結果、出ました！
著者等紹介
かなつ久美［カナツクミ］
１９６４年８月３１日生まれ。代表作はドラマにもなり多くの女性に支持された『ＯＬヴィジュアル系』。最近は美容漫画家として、実体験を元にしたエッセイ漫画を多く執筆
蓮水カノン［ハスミカノン］
１９７０年６月生まれ。「体重」だけではなく「体型」を整えることを重視しているプロポーションの専門家。運動生理学、解剖学、心理学などを学び、青山に直営サロン「キレイファクトリー」をオープン。わずか８年で３５００人の体型改善＆ダイエットを成功に導いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
野のこ
36
トイレに行きにくい職場で我慢する習慣がついついてしまってました。これはいか〜ん かったのね！「出したら飲む」やります！床腹ピタエクササイズは今やってみました。簡単なので私でも続けられそうです。生大根1センチは冷蔵庫の十分なスペースができたら買ってこなくちゃ。かなつさんのプロポーションみたいになりたいな。なれるか？私？そして、お腹も心もスッキリさせたいです！2017/07/20
月子
30
水分コントロールが大切なんだろうなぁ。2015/02/03
みーなんきー
21
毎日新鮮な大根を、生で1cm食べ、お腹ペタンコ体操をするだけで、するするっと体重が落ち、身体の肉を粘土のように集めたい場所へ移動するだけで、理想のシェイプになれる、という嘘のようなホントの話。かなつさんと、友人モデルがサイズを公表して実践。2017/11/07
yomineko＠猫と共に生きる
20
やせるたのには「美トイレ」、つまり便秘をしないこと！ダイコんってそんなに体にいいんですね。うちにあるから浅漬けでもしようかなぁ～2018/12/26
アイアイ
15
すりおろし大根を食べて、食事は野菜たっぷりの味噌汁から口付けよう！ どうしても自由にトイレに行けない時間があるから、全部を実行するのは難しいけど飲み物 黒豆茶やブラックコーヒーなどこだわってみたい。▽図書館2015/10/04
