ＮＨＫためしてガッテン 女性のための成功ダイエット やせるスイッチ太るスイッチ

北折 一【著】

メディアファクトリー（2009/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 71p／高さ 24cm
• 商品コード 9784840130981
• NDC分類 493.12
• Cコード C2077

内容説明

体の中の「やせるスイッチ」をＯＮにする方法はこれだ！！何歳からでもやせられます！糖質をきちんと摂ると、“太るスイッチ”がオフになる！ガッテン流最強のダイエット指南書。

目次

“太るモード”から“やせるモード”へ切り替えよう！（脳が失敗させていた！あなたのダイエット；成功ダイエットの王道！「計るだけダイエット」、本当のスゴさ！！；「計るだけダイエット」のやり方；「計るだけダイエット」成功者ファイル；永井成美先生特別インタビュー　女性がダイエットに失敗する科学的根拠は！？）
ゼッタイ失敗しない“コツ＆裏ワザ”（知っておきたい基本のコツ１２；停滞期や右上がりになったときに活躍する裏ワザ１１；「計るだけダイエット」最強サポートアイテム・食事編―食事のとり方を工夫するだけで「低カロリーダイエット」の成功率がアップ！；「計るだけダイエット」最強サポートアイテム・運動編―「スロートレーニング」と「有酸素運動」のセットで脂肪を燃えやすくする！；大ワザスペシャル　「ついつい食べちゃう…」をやっつける！！）

著者等紹介

北折一［キタオリハジメ］
ＮＨＫ科学・環境番組部専任ディレクター。１９６４年生まれ。１９８７年ＮＨＫ入局。９５年「ためしてガッテン」の立ち上げに参加して以来、ずっと同番組を担当し、現在は演出担当デスク。視聴者の立場からみて有益な番組づくりを心がけたいとの思いから、テレビ界初の「消費生活アドバイザー（経済産業大臣認定）」の資格を取得。全国各地で講演も行うほか、数々の著作活動もこなす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[積読亭くま吉(●´(エ)｀●)]

【痩せるスイッチ】明日はお客さまとランチ。明後日もお客さまとランチ。そして日曜日は地元でランチ忘年会。次の火曜日も友達とランチ。そのまま次の土曜日はお客さまと、年末ディナー❤そしてイヨイヨ最後の週は、もちろん職場の忘年会。|ｮ´д`*)問題はスイッチでは無いような気がして来た、今日この頃。昼食を食べ逃した今日は、夕飯５時にして…年末の暴飲暴食週間に少しも備えます(´；ω；｀)痩せたいのは本気なんだけどなぁ…

2015/12/16

[ぼんくら]

昨年5キロ減量したのに、また戻してしまった。とりあえず図書館で借りてきたら、これはいけそうと思ったので実践します。女性は詳しく書くと読まないということで省略して書かれているらしいので、元の本も読んでみよう！

2015/08/05

[anne＠灯れ松明の火]

隣町で。コミックエッセイがあるかなと、「メディアファクトリー」で検索してヒットしたもの。つまるところ、計るだけダイエットだった。ただし、計るのは、朝、排便排尿を済ませた朝食前と夕食後の２回。お風呂以外の時に、なるだけ同じ服装と言われてもなぁ……。私は、夜、お風呂に入った時１回計っているが、これでは痩せられないのかな。とりあえず、ダイエットシートをダウンロードして始めてみた。2回計って、その差に驚いた！　やっぱり2回には意味があるわ〜！

2016/09/05

[鈴]

体重はほぼ毎日測っているが、１日２回も測ることはないなぁ。グラフつけたりするのは好きなので、やってみる価値あり。

2014/03/30

[ツキノ]

まずはダイエットシートをコピーしてみたw体重計るところからはじめよう。「人を動かすエネルギーはうれしい！という感情」というのは何につけても大事だな。

2015/07/21