死なないぞダイエット - ＮＨＫためしてガッテン流 「突然死」のモト、ちょい

北折一

メディアファクトリー（2009/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 255p／高さ 19cm
• 商品コード 9784840126533
• NDC分類 493.12
• Cコード C0040

こちらの商品には新版があります。

出版社内容情報

●「突然死」のモト、ちょい太りも撃退！
大反響を呼んだ「計るだけダイエット」の考案者が、突然死を防ぐという概念を加え、自らのダイエット法をバージョンアップ。
全国から成功者続々の「死なないぞダイエット」の最新版です。
●従来のダイエット本とは違う、科学的根拠に基づいた
　ダイエット方法
「NHKためしてガッテン」のディレクターが自らの体を実験台にして編み出した「メタボ脱出法」を完全公開！脳のメカニズムを利用して、「計るだけ」で確実・簡単にやせられます。カロリー計算の必要なし！リバウンドなし！
メタボを脱出するための裏技も満載、2009年の最新データも掲載の１冊。
●目標は１日５０ｇ減！
やせる目的は、「美容」のためではなく「健康」のため。
これまでさまざまなダイエットに挑戦しては挫折や失敗を繰り返していた人にも、やって損はないダイエット法だと自信をもっておすすめします。
●全国の医師・保健師が大絶賛です
株式会社日立製作所日立健康管理センタの「健康指導書」に採用されているほか、肥満治療の現場で働く医師や保健師が絶賛!

目次
1. 第1章　ダイエット大成功サラリーマン続出！そのかぎとは？
2. 第2章　誰も教えてくれないリバウンドの科学的真実
3. 第3章　「メタボ」脱出は、思いのほか簡単
4. 第4章　ルポ「死なないダイエット」に成功した人々
5. 第5章　「脳」でやせる！　計るだけの単純明快なメカニズム
6. 第6章　実践　計るだけダイエット　入門編
7. 第7章　実践　計るだけダイエット　応用編

北折 一（きたおり・はじめ）
NHK科学・環境番組部専任ディレクター。
95年「ためしてガッテン」の立ち上げに参加して以来、ずっと番組を担当し、現在は演出担当デスク。視聴者の立場からみて有益な番組づくりを心がけたいという思いから、テレビ業界初の「消費生活アドバイザー(経済産業大臣認定)」の資格を取得。全国で講演も行う。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[積読亭くま吉(●´(エ)｀●)]

★×5あの…うん、今までの目指せ｢ミランダ・カー｣←はい、ごめんなさい反省します。悪い事は言いません、家族を愛するなら、自分の人生を大切に思うなら、一読の価値あり！お酒とタバコが大好きなお父さんへ(´；ω；｀)真面目に言ってます。何だかんだ言いながら、ご主人を大切に思うお母さんにも是非是非。読んでお父さんの枕元にそっと置く。トイレに｢健康で長生きして❤｣って書いてみる。ダイエットに対する認識、生命に関わる事だと目を逸らさず、危機意識を持つ事が大切。女性向けも読んでみます！頑張らないから挫折しないダイエット

2015/12/06

[ぶんこ]

コレステロール値が高い夫とともにカロリーダイエットを初めて9ヶ月経過。緩やかなダイエットなので少しずつ減量。ここにきて停滞期が続くので読んでみました。私はグラフ、食べた物記録をやっていますが、夫はサボりがち。まず私が読んで、夫へ。活字より映像派なので最後まで読んでくれるかな？著者のダイエットに関する考え方が一緒なので、読んでいても気持ち良いです。「より美味しく調理すれば、少ない量で満足」も半年以上続けた結果の悟りです。サプリやジムに頼らないのも共感。

2017/10/14

[あかくま]

ものすごく良心的な本だと思います。ダイエットの本来の目的は「健康で長生きすること」。突然死のリスクを少しでも下げるためにどうしたらよいかを、理論から実践まで解りやすく解説。・・・ソッコーで50ｇ単位で計れる体重計を購入、スマホでグラフをつけるアプリも導入しました。（便利な世の中だな・・）何よりも、大切なオット君にこれをぜひ読んでほしい。帰ってきたらさっそく手渡そうと思います。

2014/07/31

[kinoko]

4.0 すごく読みやすくて、モチベーションあがる。５０g単位の体重計を買うことをマジで検討中。

2012/08/30

[那生]

日常の意識自体をダイエットモードへシフトチェンジする理念は『いつまでもデブと思うなよ』とややかぶる感じです。ただ、見た目(美容)より死なないこと(健康)を重視しているためダイエットのとらえ方がこちらの方がゆるい…というかぬるい。カロリー計算すらありません。節制に自信のない中高年にはとっつきやすいのかな。エピローグの透析の話が地味に効きました。とりあえず糖尿予備軍で病院通いしているくせにどうも危機感のない父に進呈。序盤に示されたなかなか詳細な肥満のリスクを読んで一念発起してくれると良いのですが。

2012/08/06