痛みとこりがラクになる １日１分筋膜リリース

滝澤 幸一【著】

マイナビ出版（2015/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 159p／高さ 21cm
• 商品コード 9784839957148
• NDC分類 493.6
• Cコード C2076

内容説明

フロント、バック、サイド、インナー、アーム―５つの筋膜ネットをほぐして不調を根本から改善！最新・筋膜調整メソッド。

目次

第１章　筋膜のしくみ（筋膜とは；からだをすっぽりとおおうボディスーツ　ほか）
第２章　基本の筋膜リリース（まず、５つの筋膜リリースをマスターしよう；Ｎｏ．１フロントネット　ほか）
第３章　こりと痛みに効く筋膜リリース（ストレスと座りっぱなしの生活が筋膜をこわばらせる；自分に合ったネットを見つけ、ピンポイントでこまめにリリース　ほか）
第４章　不調改善　筋膜リリース（自律神経の乱れを強制リセット！；内臓のこわばりをほぐして体調アップ！　ほか）
第５章　ボディラインとフェイスラインに効く筋膜リリース（ボディライン編；フェイスライン編）

著者等紹介

滝澤幸一［タキザワコウイチ］
１９８３年、神奈川県生まれ。鍼灸師。ソル・エ・マーレ鍼灸整体治療院主宰。２００２年から整形外科、鍼灸マッサージ院、接骨院等で就業するかたわら、アスレティックトレーナーとして活躍。ハンドボールＵ‐１６女子日本代表、劇団、バレリーナ、ピアニスト等を幅広くサポート。１２年、横浜市で現在の治療院を開業。以降、スカッシュ日本代表トレーナー、日本オリンピック協会強化スタッフ、横浜栄フットボールクラブアスレティックトレーナーなどを歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[おーね]

いまの流行っぽくて。

2016/10/16

[りりあん]

☆☆☆☆

2022/01/01

[Sosseki]

いろいろな物を使って行う筋膜リリースの紹介だった。置き場所も困るし、私には手や動きで行うものが合ってそうだ。

2017/07/31

[fukura]

タオルポール

2016/12/27

[K]

様々な部位の筋膜を伸ばす方法が載っています。解説写真もあるので見ながら毎日やると良いです。

2016/01/23