内容説明
簡単だから続けられる！むくみがスッキリ！疲れ・こりが取れる！これ１冊で全身ケア。部位別・症状別４８プログラム。
目次
１ 経絡リンパマッサージ基本とウォームアップ（太りやすい、やせにくい、その理由は？；セルライトは「滞り」のサイン ほか）
２ 気になる部位別経絡リンパマッサージ（脚；お尻 ほか）
３ 悩み、体質別経絡リンパマッサージ（からだの不調；美容のトラブル）
４ 経絡リンパマッサージお風呂でセルフエステ（シャワーを使って；プラスαして）
著者等紹介
渡辺佳子［ワタナベケイコ］
経絡リンパマッサージ協会代表理事。銀座ナチュラルタイム総院長。経絡リンパマッサージの第一人者。鍼・灸・按摩マッサージ指圧の資格とそのプロを養成する教員資格を持ち、教員養成科の講師を務める。現在、ＴＶ、雑誌で多くの監修を手がけるほか、講習やスクールなどでのセルフケアの普及、治療、教育活動などにも力を入れている。また自らの臨床経験から、健康や医療、予防医学の大切さを、美容やダイエットなどといった身近なテーマを通じて、一般の女性、ママやベビー、また、専門家まで幅広く多くの人に伝えることをライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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66 （Audible オーディブル毎日聴いてます）
5
ホットヨガの体験で自分でリンパマッサージをしたら想像以上に気持ちよかったので借りてみた。熱が出た時くらいしか意識しないリンパ節が、さすったり押すだけでこんな気持ち良いのかーとびっくり。気に入ったのは足の付け根と耳の下。どちらもお風呂の浴槽に浸かるときにさすることにする。図書館本2021/12/18
skr-shower
2
自分でケア＆毎日が難しい…人にしてあげるなら大丈夫なんだが。2020/06/26
K7☆
1
できることからがんばろ！2016/11/22
うつき
0
取り入れられるものから日常に習慣化していきたい。 とくに、お尻と太ももに関するところ。 一ヶ所(115ページ)、文章のプリントがおかしい所があったけど、写真を見て判断すれば問題ないのかな。2019/02/12
ybhkr
0
本読んで試してみたらかなり効いた。しかし毎日継続できないんだよね…。足の裏とかちょっとやばい。2018/06/04
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- 谷川俊太郎の詩学
