４泳法がもっと楽に！速く！泳げるようになる水泳体幹トレーニング

小泉 圭介【著】

マイナビ出版（2014/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 159p／高さ 22cm
• 商品コード 9784839951856
• NDC分類 785.2
• Cコード C2075

内容説明

痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む！！

目次

１　スイマーのための体づくりとは
２　キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング
３　大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング
４　リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング
５　キックで大きな推進力を生むためのトレーニング
６　スタートとターンの能力を高めるトレーニング
７　動作の協調性を高めるトレーニング
付録　目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える

著者等紹介

小泉圭介［コイズミケイスケ］
１９７１年１月、福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。日本水泳連盟医事委員・競泳委員。フィットネスクラブでインストラクター経験を積んだ後、複数の病院で理学療法士としてリハビリテーション業務に携わり、東京衛生学園専門学校専任教員、国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部アスレティックトレーナーを経て、現在は日本スポーツ振興センターマルチサポート事業競泳専任メディカルスタッフ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[えちぜんや よーた]

水泳をやっていなくても、ふだんPCの前で体が固まって作業している方にどうぞ。いま自分が作業の合間、合間にやったら体が少しラクになりました。一部に器具がないと使えないトレーニングもありますけど、それはやらなくても十分です。

2016/12/13

[えちぜんや よーた]

水泳をやっていなくても、ふだんPCの前で体が固まって作業している方にどうぞ。いま自分が作業の合間、合間にやったら体が少しラクになりました。一部に器具がないと使えないトレーニングもありますけど、それはやらなくても十分です。

2016/09/10