内容説明
リズムに合わせて指示された方向へ動けますか？太ももを手でたたきながら問題に答えられますか？２つを同時に行なう“デュアルタスク能力”が転倒を予防する。
目次
第１章 「デュアルタスクと転倒」の基礎知識 あなたは余裕をもって歩いていますか？（いつまでも元気で、自立した生活を送るために！大切なキーワード「転倒予防」；転倒と深く関係している「デュアルタスク」能力とは？；体を動かしながら、同時に頭の体操を！「ステッププラス」で転倒予防）
第２章 楽しく転倒予防 ステッププラス・エクササイズを始めましょう（立って行なう！デュアルタスク能力強化エクササイズ ステッププラス・スタンド；座って行なう！デュアルタスク能力強化エクササイズ ステッププラス・シート；触って行なう！デュアルタスク能力強化エクササイズ ステッププラス・タッチ）
第３章 準備運動＆いつでもどこでも毎日続けたい！簡単ストレッチ（背中のストレッチ；わき腹のストレッチ；腰のストレッチ；肩のストレッチ；手首のストレッチ；首のストレッチ；太もも裏のストレッチ；ステッププラス・エクササイズＱ＆Ａ）
著者等紹介
青山朋樹［アオヤマトモキ］
京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻准教授。博士（医学）。群馬大学医学部医学科卒。京都大学大学院医学研究科博士課程修了。１９９４年より整形外科医として病院に勤務。２００９年より現職。専門は再生医学、リハビリテーション医学。一般社団法人ココカラボを立ち上げ、転倒・介護予防の啓もう活動を展開
山田実［ヤマダミノル］
京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻助教。理学療法士。博士（保健学）。神戸大学医学部保健学科卒。同大学院医学系研究科博士課程修了。現場経験で介護予防の重要性を実感し、転倒予防の研究を始める。青山氏とともに、一般社団法人ココカラボを立ち上げ、転倒・介護予防の啓もう活動を展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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- 和書
- 篠崎愛写真集 ＩＤＥＡ
