内容説明
１日９０秒のストレッチポーズで痩せやすく、食べても太らないカラダに。肩甲骨と骨盤を同時にほぐして、くびれ、小尻、脚ヤセ、即燃焼するカラダに。
目次
１ 小林先生、教えて！肩甲骨と骨盤の「ゆがみ」を解消するとキレイに痩せるって、本当ですか？（肩甲骨×ポーズダイエットって、なんですか？；そもそも「ゆがみ」って、なんですか？ ほか）
２ ９０秒でほぐす！肩甲骨×ポーズセルフチェック＆基本ストレッチ（ゆがみと柔軟性をチェックしよう；肩甲骨チェック！ ほか）
３ キレイに痩せたい！目的別肩甲骨×ポーズダイエットエクササイズ（代謝をアップ―前後の動きに関係する筋肉を鍛える；代謝をアップ―左右の動きに関係する筋肉を鍛える ほか）
４ 健康美人になりたい！悩み別肩甲骨×ポーズ不調改整エクササイズ（肩コリ；背中のコリ ほか）
５ 体のクセを知って！肩甲骨×ポーズタイプ別ゆがみリセット術（遺伝的にゆがみやすい体型とは？；肩甲骨、脊柱、骨盤、その構造と姿勢が崩れるワケ ほか）
著者等紹介
小林邦之［コバヤシクニユキ］
勤整術師。パーソナルトレーナー。リズミング主宰。アメリカで多くの指導者からトレーニングの実践的な技法を習得。帰国後、身体均整術を学ぶ。１９８６年から、当時まだ日本ではなじみの薄かったパーソナルフィットネストレーナーとして活動を開始。均整術をベースに体のゆがみを正す独自の手法を取り入れたトレーニングプログラムが特徴。現在、全国でパーソナルトレーニング指導を行なうほか、ホットヨガスタジオ「ＬＡＶＡ」をはじめ、スタジオのプログラム作成を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
