Ｍａｇａｚｉｎｅ ｈｏｕｓｅ ｍｏｏｋ 肩甲骨＆股関節ストレッチ - 体の痛みと不調が消える！

福辻鋭記

マガジンハウス（2015/01発売）

• サイズ A4変判／ページ数 61p／高さ 30cm
• 商品コード 9784838789863
• NDC分類 492.7
• Cコード C9476

出版社内容情報

１日たった5分の健康法が元気でキレイな体を作る！
肩甲骨と股関節をちょっと動かすだけで、筋肉がほぐれ、血行や新陳代謝が良くなって、内臓と細胞も元気ハツラツ！　見た目もキレイな健康美人に！
４７の症状に効く簡単ストレッチをご紹介します！

１日たった5分の健康法が元気でキレイな体を作る！
肩甲骨と股関節をちょっと動かすだけで、筋肉がほぐれ、血行や新陳代謝が良くなって、内臓と細胞も元気ハツラツ！　見た目もキレイな健康美人に！
４７の症状に効く簡単ストレッチをご紹介します！

肩甲骨の可動域を広げるとコリと痛みが改善し、
股関節の歪みを治すと、スリムな下半身に。
そもそも、肩甲骨と股関節は対の関係。
肩甲骨＆股関節ストレッチはそれぞれに影響し合い、全身に大きな作用を引き起こします。
偏頭痛、猫背、便秘、貧血、更年期障害、冷え性などに効果的な
１日たった５分の簡単ストレッチ、今日からあなたも始めてみましょう！

目次

肩甲骨と股関節を集中メンテナンス！
痛い、辛いは、簡単に解決できます。

肩甲骨と股関節が解き明かす、
悩みやトラブルの原因と対策。

１、「関節の可動域を広げて、筋肉を緩める」
　　コリと痛みと歪みを改善する

２、「排泄と排出の内臓機能を高める」
　　デトックス効果を上げる

３、「新陳代謝を高め、筋肉を鍛える」
　　ダイエット効果を上げる

４、「血行とリンパの流れを促す」
　　アンチエイジング効果を上げる

５、「筋肉の偏りと骨盤を矯正する」
　　ホルモンバランスを整える

６、「内臓の働きを活発にする」
　　体の不調を改善する

７、「緊張をほぐし、筋肉を緩める」
　　メンタルケアでリラックスする

美しく、若々しく、健康をキープ！
毎日のエクササイズ

目次

肩甲骨と股関節を集中メンテナンス！
痛い、辛いは、簡単に解決できます。

肩甲骨と股関節が解き明かす、
悩みやトラブルの原因と対策。

１、「関節の可動域を広げて、筋肉を緩める」
　　コリと痛みと歪みを改善する

２、「排泄と排出の内臓機能を高める」
　　デトックス効果を上げる

３、「新陳代謝を高め、筋肉を鍛える」
　　ダイエット効果を上げる

４、「血行とリンパの流れを促す」
　　アンチエイジング効果を上げる

５、「筋肉の偏りと骨盤を矯正する」
　　ホルモンバランスを整える

６、「内臓の働きを活発にする」
　　体の不調を改善する

７、「緊張をほぐし、筋肉を緩める」
　　メンタルケアでリラックスする

美しく、若々しく、健康をキープ！
毎日のエクササイズ

【著者紹介】
アスカ鍼灸治療院院長。奈良県生まれ。東洋鍼灸専門学校を卒業。鍼灸を追求し、美容の技術と理論についても研究。カイロプラクティックや整体なども取り入れた美容鍼灸のパイオニアとしてマスコミの注目を浴び、芸能人や有名人も数多く来院している。日中治療医学研究会会員。日本東方医学会会員。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[なるみ（旧Narumi）]

図書館に予約リクエストかけること3ヶ月程。やっと読むことができました。どのストレッチも取り組みやすそう。読みやすくてよかったです。

2016/02/11

[ゆき]

簡単そうなのがたくさん。

2023/07/30

[しそふりかけ]

リンパストレッチと合わせて購入。同じ症状でも動きが違うので、両方のアプローチで改善効果アップを狙ってみよう！

2016/05/14

[どんどん]

チョー簡単。TVみながら軽くできる。

2018/03/13