感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
esop
63
1日3度の食事を12時間以内に済ませる/3食のボリュームは3:3:4/朝の欠食は悪魔の所業/朝の食事、朝の運動が太りにくいカラダを作る/夕食では糖質、タンパク質を摂りすぎない/コーヒーは夜8時までに飲み終える2024/03/02
Mark X Japan
9
痩せるためには、まず関心を持って準備することです。後は、実践と継続ですが、これが難しいですね。☆：４．02023/04/28
tomoya
4
食事は12時間の間に食べろが目についた。 やはり夜の食事は脂肪になりやすい。 注意すべきと 厳しい時はあるが、なるべく気をつけようと思った。2023/01/23
DEAN SAITO@１年１００冊
4
体力レベルをチェック ✅この1年間、5分以上走った記憶がない。 当てはまってて震えた2022/05/12
LolitaNTUCL
0
詳しく説明した
