出版社内容情報
マラソン解説でも有名な金 哲彦さん、伊達公子のトレーナーでもあった中野ジェームズ修一さん、腹凹トレーナーの竹内しのぶさんの３人が考案した効率的なダイエット運動を、わかりやすく、丁寧に、あなたにアドバイスします。
単なるスタイルアップの痩身ではなく、４０代からの健康や体調を考えてぜひ実践してください。
2011年に刊行された、ドクタークロワッサンシリーズの3冊『気になる下腹を凹ませる』、『体幹ウォーキングで無理せずに痩せる』、『病気にならない全身ストレッチ』の3冊を再編集・加筆して１冊にまとめました。
マラソン解説でも有名な金 哲彦さん、伊達公子のトレーナーでもあった中野ジェームズ修一さん、腹凹トレーナーの竹内しのぶさんの３人が考案した効率的なダイエット運動を、わかりやすく、丁寧に、あなたにアドバイスします。
単なるスタイルアップの痩身ではなく、４０代からの健康や体調を考えてぜひ実践してください。
【著者紹介】
フィジカルトレーナー/米国スポーツ医
学会認定ヘルスフィットネススペシャリ
スト。「Tarzan」などエクササイズ雑誌
ではおなじみ。
日本を代表するトップアスリートだけで
なく高齢の方の運動指導も行うパーソナ
ルトレーナーとしても多くのクライアン
トを持つ。自身が技術責任者を務める会
員制施設CLUB100は常に入会待ちの状態。
また、日本全国で運動の大切さややる気
に関しての講演を精力的に行っている。
その数、年間で60本を超える。
「きょうのストレッチ」（ポプラ社）「下半身に
筋肉をつけると、疲れない、太らない」
（大和書房）などベストセラー多数。
http://www.sport-motivation.com/
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じゅき
