内容説明
ハードな運動＆食事制限ナシ。食べる量は減らさない！！中身を変えるだけ。ちゃんと食べてヤセる方法が、この１冊に。
目次
第１章 ダイエットを成功させる太らない食事の常識
第２章 あなたの栄養不足を解消するヤセる食べ方
第３章 ダイエットの救世主 大麦で無理なくヤセる！
第４章 栄養士だけが知っているヤセる栄養素
第５章 食べたい気持ちをラクに抑える食欲コントロール
第６章 老けない食べ方で肥満も病気も遠ざける！
著者等紹介
濱裕宣［ハマヒロノブ］
東京慈恵会医科大学附属病院栄養部課長。多数の健康レシピ本に関わる。給食栄養管理と臨床栄養管理をバランスよく機能させ、患者の立場に立った食生活の向上指導にあたる
赤石定典［アカシイサダノリ］
東京慈恵会医科大学附属病院栄養部係長。レシピ本のプロジェクトリーダーとして、栄養食事指導によって、病態改善・治療・治癒への貢献を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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