ＭＹ ＳＴＹＬＥ―ＢＥＡＵＴＹ ＳＴＹＬＥ ＢＯＯＫ

ダレノガレ 明美【著】

マガジンハウス（2017/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 125p／高さ 21cm
• 商品コード 9784838729333
• NDC分類 595
• Cコード C0095

出版社内容情報

◎Twitterフォロワー数183万人超え！
◎Instagramフォロワー数130万人超え！
モデル・タレントとして大人気のダレノガレ明美の「美のヒミツ」を解禁します！

モデルだから細いんでしょ？
お金かけてるからキレイなんでしょ？
どうせ私なんて…って美容を諦めている女性にこそ朗報！
お金をかけずとも、変われるんです！

67kg→43kgのダイエットに成功し、
今もそのスタイルを維持し続けているダレノガレ明美。
「美」にストイックな彼女だからこそ、
日頃リアルにやってることを隠すことなく全部公開してくれました！

・-24kgのダイエットに成功して、リバウンドしない秘訣は？
・自宅でお金をかけずにできるダイエットってある？
・毎日何食べてるの？　通ってるサロンは？　使ってる化粧品は？　
・マネしやすい簡単なヘアアレンジやメイクのポイントって？
・忙しい日、頑張れない日も自分磨きしなきゃダメ？　　…etc.

ダレちゃんのもとに寄せられる「美」に悩む女性からのお悩みにおこたえした、
究極のビューティー本です。マネできるテクニックだけを紹介しています。
私服、私物、自宅など、自撮りも多数掲載！

あなたが変わるきっかけを本書で手に入れませんか？

内容説明

ダレノガレ明美の脱げるカラダのヒミツ全部公開。リバウンドしないためにやってること／０円でできる最新トレーニング法／初公開の愛用品…ｅｔｃ．まるっと１冊Ｂｅａｕｔｙづくし。

目次

１　Ｄｉｅｔ―ダイエットって一生付き合っていくものだから、日常に
２　Ｈａｉｒ　＆　Ｍａｋｅ‐ｕｐ―「同じ」に安心しないで自分のいろんな一面を引き出して
３　Ｒｅｓｅｔ　Ｂｅａｕｔｙ―１日の疲れはその日のうちにほぐす！がモットー
４　Ｒｅｌａｘ　Ｂｅａｕｔｙ―自分の「癒やしポイント」を知っておくことって大切
教えてダレちゃん　なんでもＱ＆Ａ

著者等紹介

ダレノガレ明美［ダレノガレアケミ］
１９９０年７月１６日生まれ、ブラジル出身。父が日本人とブラジル人のハーフ、母がイタリア人。２０１２年にモデルとしてデビューするやいなや、歯に衣着せぬキャラクターで話題となり、バラエティー番組をはじめ、ＣＭ、ドラマ、雑誌と幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かず]

就職以来、体重増減を繰り返しています。１８歳の頃は180㎝で70㎏なかったのが今では80㎏オーバー。なによりもいけないのが、標準体重を10㎏以上オーバーしているにも拘らず、「背丈があるからそんなに醜くは無かろう」と、危機感がないことです。で、読み友さんご紹介の本書を購入したのは、ダレノガレさんのエクササイズ動画を偶然見たことがあって、その意識の高さ溢れるきびきびした姿が印象に乗っていたから。dietは生き方なんだな、と思いました。目下ダイエット中。痩せるのが目的でなく、摂食、運動を目的にしました。

2020/11/19

[ルル]

「美しい」を鑑賞できます(*^^*)

2020/11/15