出版社内容情報
「感じる力」を取り戻せば、カラダとココロの不調が一気に解決！必要なのはつらいエクササイズではなく、「感じる力」。二度と悩まない身体を、根本からつくろう！心身の不調を訴える人をたくさん指導してきた著者による、誰でもすぐできる簡単ボディワークの理論と実践を、わかりやすく一冊にしました。
内容説明
誰でもすぐできる簡単ボディワークで、筋膜のセンサーをオン！自己調整力で、ココロとカラダの悩みを解決。
目次
１ 「感じる力」を体験してみよう
２ 「感じる力」で身体のバランスをとり戻す
３ 「筋膜」がめざめれば身体はイキイキする
４ 「筋膜」がめざめればおなかは勝手にへこむ
５ 「筋膜」とうまく付き合うためのヒント
６ 「感じる力」でカラダの悩みを解決しよう
７ 「感じる力」でココロの悩みを解決しよう
著者等紹介
藤本靖［フジモトヤスシ］
兵庫県出身。東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助（ＯＤＡ）の業務に関わる。その後東京大学大学院で身体教育学を専攻し、脳のシステムや心と身体の関係について研究。米国Ｒｏｌｆ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ認定ロルファー、ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー。『身体のホームポジション』という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
美登利
72
体がどことなく不調の時は、体に力が入りすぎているから。そして同時に心にも緊張があるので。その理屈はとても分かりやすいです。その筋肉や心の緊張を取るための、動作、体操のようなものが5種類ほど紹介されています。家に有るもので出来るので、簡単で短時間で済むものばかり。イラストで見ればだいたいの動作は分かります。だけど、文章がかなり多すぎると思いました。まるで講義を聴いているような感じです。早く肝心なワークを教えて！と何度も思いました。せっかちかしら。(笑)耳ひっぱりは既出感はあります。2015/09/11
宇宙猫
29
★★★★★ 期待せずに読んだら良かった。”耳を引っ張る”とか、やることが簡単で努力もいらない割に効果を感じる2016/04/25
しゅわっち
19
この本の書いてある割りばしワークをして、最初頭蓋骨が広がり、圧迫から解放されたように感じた。歯ぎしりをする人には、効果があると思います。その他のワークも疲れが取れたように感じます。試す価値はあると思います。また、本に書かれたいるように普段と使っていない筋膜のセンサーを利用して、自己調整する力を感じました。今の生活が、作業することが中心から、感じるあるいは言い方を変えるとセンサーを働かせる重要さを感じさせます。古来 言語化する前にたくさんの人が、無意識でできた行為なのかもしれないように感じました。2020/12/13
メープル
13
イラストも多いので簡単に読めちゃうかな？？と、思ってたけどなかなか進まず。。。筋膜がイメージできず、内容があまり頭に入ってこなかったので、とりあえずワークだけでもやってみようかな？2022/03/01
Kikuyo
11
この本の一番のいいところは、ワークが簡単であること。手やタオル、割り箸、ゴムなどを使って筋膜のセンサーにアプローチする。コントロールや頑張りは必要ない。身体本来の調整力を引き出すよう、読者側にたって解説してくれている良心的な健康本。2015/11/30
