金メダリストが考えた世界一の腰痛メソッド

個数:
電子版価格 ¥1,018
  • 電書あり

金メダリストが考えた世界一の腰痛メソッド

  • 提携先に2冊在庫がございます。(2020年02月28日 03時06分現在)
    ※1回のご注文は10冊までとなります
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【出荷予定日】
    ■午前0時~午前10時までのご注文は「翌々日~3日後に出荷」
    ■午前10時1分から午後(夜)11時59分までのご注文は「3日~4日後に出荷」

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら
  • サイズ A5判/ページ数 111p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784838724598
  • NDC分類 493.6
  • Cコード C0075

出版社内容情報

ひどい腰痛持ちの筆者がついに見つけた、痛み改善のツボ! 
ボールを使った独自のマッサージ法で、頑固な腰の張りや痛みなどの症状を改善します。

30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開!

テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。
頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。

その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。

「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」(清水宏保)

清水宏保が語る「カラダと向き合うことで国民病・腰痛は改善できる」
腰痛の基礎知識
清水宏保×柳浩史 清水流メソッドを生んだ二人三脚のマッサージ
頑固な腰の張り、痛みを改善する「エネルギーライン・マッサージ」
腰回りの筋肉の緊張をほぐすデイリーケア「緊張緩和ストレッチ」
もう腰痛を繰り返さないための「腹圧アップ・エクササイズ」
副交感神経を働かせ腰をゆるめる「腰痛改善イメージトレーニング」
日常の腰痛対策は? 清水流の工夫を伝授します

【著者紹介】
元スピードスケート選手。98年長野オリンピックの500mで金、1000mで銅、02年ソルトレイクシティの500mで銀メダルを獲得。現在はテレビ、ラジオ、講演などで活躍。