ギャル曽根流 大食いＨＡＰＰＹダイエット

ギャル曽根【著】

マガジンハウス（2012/02発売）

• サイズ B5判／ページ数 95p／高さ 26cm
• 商品コード 9784838723935
• NDC分類 596
• Cコード C0095

内容説明

半年で１５キロ痩せた彼と結婚！大食いしても太らないギャル曽根レシピ９２を大公開！ボリュームたっぷり、カロリー低め。満足するからリバウンドなし。

目次

１　これが、我が家のいつもの「晩ごはん」です（しいたけの海老すり身詰め焼き、生姜入りきのこ汁、なすとみょうがの和サラダ、筑前煮；五香粉風味の“厚切り”生姜焼き、しらたき入りごはん、セロリとかぶのサラダ、野菜の中華スープ、トマトのごま和え　ほか）
２　こってり好きの彼も大満足の「ヘルシーメニュー」（オーブン焼きの油淋鶏；しらたき入りカルボナーラ　ほか）
３　おつまみにもなる、低カロリー「副菜」３７（しいたけの焼き浸し、キャベツの煮浸し、ひじきとにんじんのカレーきんぴら；海老とれんこんのコチュジャン和え、即席ピクルス　ほか）
４　アイデアいっぱい、「具沢山ごはん」と「汁もの」（まぐろ、とろと、オクラ丼；とろとろスープカレー　ほか）

著者等紹介

ギャル曽根［ギャルソネ］
１９８５年京都府生まれ。“大食いの女王”としてバラエティ番組で人気を集め、２００６年よりタレントとして本格的に活動を始める。料理上手としても知られ、ブログ「ギャル曽根Ｂｌｏｇ．ごはんは残さず食べましょう」も好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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