「腹やせ」が糖尿病に効く!―専門医が教える5つの法則

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「腹やせ」が糖尿病に効く!―専門医が教える5つの法則

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  • サイズ B6判/ページ数 209p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784838723331
  • NDC分類 493.12

内容説明

糖尿病を自分で予防・克服するためのオリジナル対策術、決定保存版。誰でも、いつでも、今すぐにできる実践法がぎっしり。糖尿病かもしれない度チェックシート、簡単!1日の摂取カロリー計算シート、「内臓脂肪減少」計算シート、ウォーキング記録シート付き。

目次

第1章 誰でも分かる!糖尿病の正体
第2章 自分の体を知る―腹囲、肥満度、1日の摂取カロリーを算出して目標を設定しよう
第3章 誰でもすぐできる!「食べ方」を工夫して血糖値を下げる方法
第4章 「糖尿病ウォーキング」は予防・改善の特効薬
第5章 糖尿病に効く「腹やせ」の極意
第6章 ドクターモグのQ&A 糖尿病の治療薬と治療の豆知識