ストレス、パニックを消す!最強の呼吸法 システマ・ブリージング

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ストレス、パニックを消す!最強の呼吸法 システマ・ブリージング

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  • サイズ B6判/ページ数 207p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784838723263
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0095

内容説明

対人関係のストレス解消、突発的なトラブル、パニックへの対処、トラウマへの対処、怒りを鎮める、恐怖心を克服する、「あがり」を解消する、満員電車を快適に過ごす、デスクワークの疲労回復、柔軟な思考を取り戻す、会議室で発想を転換する、気力を引き出す、抜けない疲れを癒す、スッキリ目覚める等、現代を生き抜く為の、癒しを超えた攻めの呼吸、それが『最強の呼吸法 システマ・ブリージング』。ビジネスシーンを生き抜く、癒しを超えた、攻めの呼吸法。

目次

1 何故あなたは恐怖を感じるのか?
2 恐怖が生む三つの足かせ
3 恐怖心を消すには「ブリージング」せよ
4 最強の呼吸法 基礎編
5 最強の呼吸法 日常への応用編
6 現代を生き抜く護身術編
7 ロシア武術「システマ」とは?

著者等紹介

北川貴英[キタガワタカヒデ]
システマ東京代表。1975年東京生まれ。公認システマインストラクター。学生時代より空手を始め、後に武術家甲野善紀氏の稽古会に参加。並行して各種武道や身体論を学ぶ中でシステマに出会い、傾倒する。08年にモスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人では二人目となる公認インストラクターに認定される。現在はカルチャーセンターなどで定期クラスを多数担当するほか、防衛大学課外授業や公立小学校など公的機関での指導実績も(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。