内容説明
カロリー神話は終わった、「食べて痩せる」新ルール。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。
目次
第１章 ＢＥＤダイエット―“食べながら同時に燃やす”最新ダイエットメソッドを身につけましょう
第２章 日本人の肥満の原因は糖質にありました―まず肥満の理由が脂質の摂り過ぎではないことを知りましょう
第３章 ＧＩダイエット―“食べる順番を変えるだけ”で劇的にやせるメソッドを身につけましょう
第４章 ＶＭＦダイエット―“食べればやせる栄養素”の知恵とメソッドを身につけましょう
第５章 やせるレシピダイエット―“食べればやせる献立”の最強レシピを身につけましょう
著者等紹介
古谷暢基［フルヤマサキ］
『日本ダイエット健康協会』代表理事。“正しい選択のできる健康市民”や“わかりやすい統合医療”等をテーマにした、斬新で実践的な数々の健康と美のアイテムを世に投げかける。また、自身で起こした格闘技ジム『クロスワンジム湘南』、『クロスワンジム戸塚』の会長を務める格闘家でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Mutsuko Sato
0
カロリーだけじゃなく、GI値やらBEDやらVMFやら・・・。バランスよくタイミングよく楽しく食べることが大事なようです。2013/11/24
