内容説明
社会や環境が変わっても私たちの心身の生体システムは変わらない。現代社会で避けては通れないストレスをコントロールする技術とは。
目次
１ 「ストレス」ってなんだ（ストレスは人間を長生きさせる！上手なストレス交際法。；「気分」はストレスのメッセンジャーボーイ。；ストレスはからだの早期警戒システム。 ほか）
２ こんなにある「ストレス病」（サラリーマンのストレス病；大学生の一四パーセントは精神障害。自殺は死因のトップ！；感情が表現できない！現代っ子たちの失感情症。 ほか）
３ これでストレスは克服できる（アイデンティティーの欠陥、境界パーソナリティー障害。；自分でできる自己催眠による自律訓練法。；アメリカ生まれのリラックス法入門。 ほか）
