知的生きかた文庫<br> 薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法

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知的生きかた文庫
薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法

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  • サイズ 文庫判/ページ数 252p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784837985891
  • NDC分類 493.18
  • Cコード C0177

出版社内容情報

『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京/TXN系列)に
レギュラー出演中で大人気の秋津先生が、
薬を使わずに生活習慣病とサヨナラするコツを紹介!

40歳を過ぎたら、食べ方、生き方が「健康数値」に如実に表れる――。

肥満、高血圧、脂質異常症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症……
生活習慣病は、日々の習慣が引き起こす病気。「薬」では治せません。
「習慣」が引き起こす病気は、「習慣」の改善でしか治せないのです。
本書では、そのコツを具体的に紹介します。
◎毎日、「体重計に乗る」だけで、自然にやせていく
◎食事は「満腹」ではなく「満足」を基準に選ぶ
◎肝臓数値は「たった1週間の断酒」で正常になる
◎野菜は「生」より「温めて食べる」とおいしい、食べやすい
◎「卵はOKで、タラコはNG」――痛風を防ぐ食べ方
などなど、ちょっとした工夫で、「薬のいらない体」になります!

内容説明

医師が教える「自己治癒力を高める」コツ。

目次

はじめに 薬を使わずに、すべての「健康数値」が改善する習慣
1章 生活習慣病は、この「習慣」で治す!
2章 生活習慣病の「正体」って、そもそも何?
3章 今日から「肥満」とサヨナラする法
4章 「食べ方を変える」だけで、みるみる健康になる!
5章 この「生活習慣」で、あなたの健康寿命はさらに延びる!
6章 医師が教える「自己治癒力を高める」7つのコツ

著者等紹介

秋津壽男[アキツトシオ]
秋津医院院長。日本内科学会認定総合内科専門医。1954年和歌山県生まれ。77年大阪大学工学部卒業。社会人を経て再び大学受験をし、和歌山県立医科大学医学部に入学。86年に卒業後、同大学循環器内科に入局し、心臓カテーテル、ドップラー心エコー等を学ぶ。その後、東京労災病院等を経て、98年に品川区戸越銀座に秋津医院を開業し、地域密着の診療を行なっている。現在、『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京/TXN系列)にレギュラー出演中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。