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出版社内容情報
首の痛みは、日々の生活の中で治せる！ 誰でも簡単にできる３つの体操、首にやさしいイスの座り方など、自分でできる方法を伝授！◎首の痛みの原因から、自分で治す方法まで
わかりやすく解説！
痛み止めの薬が中心の整形外科の治療だけでは、
どうしても対症療法で終わってしまいます。
本書は、首の痛みを根本的に、
しかも日常生活の中で治す方法を伝授！
「ゼロ筋トレ」「背骨ストレッチ」「首伸ばし」という、
誰でも簡単にできる３つの体操と
首にやさしいイスの選び方、座り方など
少し気をつけるだけで、効果バツグンの日常生活の
過ごしかたも解説。
予約殺到の人気クリニックの院長が、
丁寧にアドバイス！
竹谷内 康修［タケヤチ ヤスノブ］
著・文・その他
内容説明
対症療法ではなく、根本からの治し方がわかる。首の痛みの正体から、イスや枕の選び方、ストレートネックを治す方法、首にやさしい座り方まで。
目次
第１章 首の痛みの正体とは？（ありませんか？こんな首の痛み；整形外科の治療だけでは… ほか）
第２章 首の痛みの治療法とは？（整形外科では薬などの対症療法が中心；効きめの強力な鎮痛薬もある ほか）
第３章 首の痛みを自分で治す方法（首の痛みや腕のしびれを取る「頸椎症エクササイズ」；首にやさしい暮らしができる「生活処方箋」）
第４章 もっと知りたい！首の痛みのＱ＆Ａ（むち打ち症の痛みにセルフケアは効く？；ネコ背がらくなら、そのほうが体への負担が少ないのでは？ ほか）
著者等紹介
竹谷内康修［タケヤチヤスノブ］
竹谷内医院院長。整形外科医・カイロプラクター。東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科へ入局。３年間、整形外科診療を行なう。その後、米国ナショナル健康科学大学へ留学。カイロプラクティックを学ぶ。同大学を首席で卒業。２００７年、都内にカイロプラクティックを主体とした手技療法専門のクリニックを開設。腰痛、腰部脊柱管狭窄症、肩こり、頭痛、首の痛み、関節痛などの治療にとり組む。テレビ、新聞、雑誌など多数のメディアで健康関連のトピックをわかりやすく解説している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
