知的生きかた文庫 「３つの体液」を流せば健康になる！

片平 悦子【著】

三笠書房（2019/02発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 240p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837985747
• NDC分類 498.3
• Cコード C0130

出版社内容情報

人は７割が水――健康は体内の「流れ」で決まる！サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法までを解説！★人は7割が水――健康は体内の「流れ」で決まる！
★サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法まで、
自分でできる超カンタン健康法を解説！


身体の中にある水を「体液」といいます。
有名なのは「血液」と「リンパ液」。
これらに加えて、とても大事な「脳脊髄液（のうせきずいえき）」があります。
この「３つの体液」の循環をよくすると、自然治癒力がアップし、
疲れ知らずの健康な身体を手に入れられるのです！　――著者


「血液」を流す→ふくらはぎマッサージ
「リンパ液」を流す→股関節解放ストレッチ
「脳脊髄液」を流す→モゾモゾ体操

「３つの体液」を流すと……
□頭痛・肩こり解消　□体のゆがみ改善　□猫背・O脚が治る
□疲れにくくなる　□むくみリセット　□免疫力が上がる
――辛い症状がみるみる改善！

片平 悦子［カタヒラ エツコ］
著・文・その他

内容説明

サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法までわかりやすく解説。

目次

１章　身体は「液体」でつながっている（あなたの身体は７割が「水」；「体液の流れ」が健康のカギ　ほか）
２章　「３つの体液」のしくみと流しかた（身体は「水風船」のようなもの；あなたの身体を循環しているものの正体は？　ほか）
３章　「ゆがみ」「よどみ」がみるみるなくなるエクササイズ（痛みの原因は、痛いところにはない；「勝手に治る」とイメージする　ほか）
４章　こうすればあなたの身体はもっと「流れる」（体液循環がよくなれば、自然と健康になる；あなたの健康が「一生モノ」になる３ステップ　ほか）
５章　「循環」をよくするメンテナンス法（間違いだらけの「健康」のイメージ；思いつきの急な運動は負担が大きく逆効果　ほか）

著者等紹介

片平悦子［カタヒラエツコ］
一般社団法人日本パーフェクト整体普及協会（ＪＰＳＡ）代表。赤門鍼灸柔道整復専門学校にて鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格取得。その後２年間、東北大学と金沢大学の医学部で研究生として解剖を学ぶ。１９８６年仙台市で治療院を開業し、なかなか予約が取れない治療院になる。２５年で５万人を超える治療経験で得た整体技術を、２０１２年より一般社団法人日本パーフェクト整体普及協会で伝えている。２０１６年からハワイに渡り整体サロンを開業。現地マッサージセラピストにゼロからパーフェクト整体を指導し、６ヶ月で予約で一杯の治療サロンにする。治療後の姿勢指導、セルフ整体にも定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[abc99deg99]

肩などを痛い所を直接揉むのはヘドロの沼を掻き回すようなもので痛みをとることには繋がらない。血液、、脳脊髄液、リンパ液の3つの体液を流すことで老廃物を流すことに意識をかたむけるべき。①心臓のポンプは心臓に戻る血管にはない。そのため、ふくらはぎがポンプの役割をしている。②二の腕の裏の筋肉、上腕三頭筋のマッサージは肩こりに最適、③太ももの内側の筋肉は普段全く使われないが、ゆるめることで骨盤周りの血行&リンパのながれがよくなり腰痛が軽くなる

2020/08/01

[west wine red]

治る力を引き出すために治療家はいるのである。とてもいい言葉だ。セラピストであるからには、この言葉は肝に銘じなくてはならないと感じる。さて、人間の約70%程は水分であり、身体はその水分を保持するための器である。体操や筋トレをする前に歪んでいる器そのものを整える必要があろう。モゾモゾ体操、どこか高岡英夫のゆる体操に通じるものを感じる。施術をするのでも体操、ストレッチをするのでも何を意識するのかによってその効果もまた変わってくる。自分もまだまだ勉強が足らないな。

2024/05/03

[toku]

血流、リンパ、脳脊髄液の流れの体の重要性をいい、それを体液循環活性法、モゾモゾ運動（ネットで公開）で健康になる方法を教授している。また、息を吸うときは手足を外側に、吐くときは内側にすると、脳脊髄液が良く循環すると。体にいいらしい。

2020/11/15