知的生きかた文庫 食べても太らない世界一美しくやせるダイエット―２週間で５キロ減からはじめる

王 尉青【著】

三笠書房（2015/04発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 188p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837983262
• NDC分類 595
• Cコード C0130

出版社内容情報

ＴＶ、雑誌で話題！女優やモデルが足しげく通う「美しい体を作るサロン」のエッセンスがこの１冊に！「もっと輝く自分」に必ず出会う

本書で紹介するダイエットは、
●「食べても太らない体」をつくります。
●あなたを世界一美しく輝かせます。
●「病気にならない体」をつくります。

“体のしくみ”と“食べ方”のちょっとした知識を身につけるだけで、あなたはリバウンドすることがない、一生モノの美しくスリムな体型を自分のものにすることができます。
いつも生き生きとした軽やかな体、サエた頭脳、ポジティブな心をそなえた「もっと輝く自分」に必ず出会えます。さっそく、はじめましょう！

◇「舌」を見れば、おなかの中身が手に取るようにわかる
◇“炭水化物をいつとるか”が「太る人」「太らない人」を決める
◇自分マッサージと体操が、あなたの体にうれしい変化を引き起こす！
◇体質を根本からチェンジ「３食＋おやつ・メニュー」……etc.

どのページをめくっても、心を満足させる“一生モノのヒント”がいっぱい！

内容説明

１日１回、胃をカラッポにすると、必ず美しくやせられる！“体のしくみ”と“食べ方”のちょっとした知識を身につけるだけで、いつもイキイキとした軽やかな体、サエた頭脳、ポジティブな心をそなえた「もっと輝く自分」に必ず出会えます。

目次

１章　脂肪がどんどん燃える！体の毒が不思議なぐらい出る！１日１回、胃をカラッポにすると必ず美しくやせられる（体験者の９３％が、「５～１５キロのダイエット」に成功！；日本人の８割は食べ過ぎで体の不調を招いています　ほか）
２章　実践編“ハリー式”チェンジ・メソッド「一生太らない体をつくる」食べ方（体リセット・ダイエット―脂肪燃焼＆毒素排出でみるみるスリムで美しい体に；お手軽リセット・ダイエット気軽にチャレンジ！簡単・週末リセット法）
３章　朝、昼、夜の「気持ちいいこと」習慣―自分マッサージと体操があなたの体にたくさんのうれしい変化を起こす！（「食べ方」を変えると、生活も生き方も変わる；朝「体操＋入浴」のすごい効果　ほか）
４章　３６５日、元気でハッピーな生き方―「太らない体をつくる」ことは「病気を寄せつけない体をつくる」こと（「胃袋」があなたの心と体をつなぐ；リセット期間はおなかへの“ごほうび”　ほか）

著者等紹介

王尉青［オウイセイ］
上海第一医院大学を卒業後、上海市第六人民医院に勤務。１９８８年に来日、北里大学の研究員として胃潰瘍を研究。その後、麻布医院主任を経て、２００１年中国式の鍼治療院「ハリー（Ｈｕｒｒｉ）」を東京・青山に開院。西洋医学の豊富な知識、そして中国生まれのハリの技術と「医食同源」に基づいた食事法を用いて「人が本来持っている健康・美」を多くの人が取り戻すことに情熱を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[Rin Aokaze]

朝（6～8時までに）：ヨーグルト/昼（10～12時までに）：歯ごたえのよい野菜/夜（16～18時までに）：具なしスープからはじめるデトックス！舌の色で胃に食べ物が残っているかがわかる。ピンク色で舌苔がないのが消化がスムースに行われた健康な人の舌。水を常温でちびちび飲む！早寝早起きが基本。

2015/08/19