知的生きかた文庫 男５０代からの若い体のつくり方

桐山 秀樹【著】

三笠書房（2015/02発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 221p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837983163
• NDC分類 498.3
• Cコード C0130

出版社内容情報

あの『おやじダイエット部の奇跡』著者が、「男５０代からの若返り法」を伝授。「３週間で２０キロ減。しかも５年維持」の秘密とは？

55歳で「糖尿病宣告」を受けた著者は、
一念発起して「人生初のダイエット」に取り組んだ。
その結果――
　◎体　重　87?s　→　67?sに。　３週間でマイナス20?s！
　◎血糖値　215?r/dl　→　122?r/dlに。　２カ月でマイナス93?r/dl！
　◎ＨｂＡ１ｃ　9.3％　→　5.2％に。　半年でマイナス4.1％！
　◎γ‐ＧＴＰ　116IU／Ｌ　→　36IU／Ｌに。　１カ月で、マイナス80 IU／Ｌ！
――驚異の「若返り」に大成功！
一時は、「病的肥満」だった著者が、
いったいどうやって復活したのか？
本書では、著者自らの体験をベースに、
「男50代から若い体をつくる方法」を具体的に紹介。
・ご飯、パン、麺……「主食」を制限する
・体に必要な栄養分だけを摂る
まずは、この２つをやるだけ。
男50代、輝く人生はこれからです！

内容説明

１日１回「主食を抜く」だけで、みるみる体が甦る！

目次

１章　５０代から「若い体をつくる」と、すべてうまくいく！
２章　「主食を抜く」だけで、なぜ体が若返るのか？
３章　この「食べ方」で５０代の人生は変わる！
４章　男５０代から「肉体年齢を若くする」運動
５章　疲れを翌日に残さない「心リフレッシュ法」
６章　体が若くなれば、人生、もっと楽しめる！

著者等紹介

桐山秀樹［キリヤマヒデキ］
１９５４年愛知県生まれ。ノンフィクション作家。学習院大学法学部卒業。２０１０年糖尿病と診断されたことをきっかけに京都・高雄病院の江部康二医師と出会い、師の提唱する「糖質制限食」を実践。２０ｋｇ超におよぶ減量と健康体を取り戻した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。