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出版社内容情報
「人を愛すること」が脳をイキイキと輝かせる！ストレスがなくなり、運ももっとよくなる法。８０万部のベストセラー第２弾、文庫化
８０万部大ベストセラー『「脳にいいこと」だけをやりなさい！』
第２弾、待望の文庫化。
いつも元気で輝いている人が実践していることとは？
脳と心にとって、一番大切なことは何だろう？
人生をもっとプラスの方向に変えていくためにできることは？ ……
そんな疑問に、この本はズバリ答えてくれます。
「元気を目覚めさせるエクササイズ」
「ネガティブな感情を消すテクニック」
「気持ちが通じ合うコミュニケーション法」
「心と身体がリラックスするイメージ法」 etc......
こんな、１日５分でできるエクササイズも満載。
この本が、一番「脳にいいこと」をお教えします！
訳者のことば
「脳を最高に活かせる人」これが絶対ルール！
――茂木健一郎
序章
脳は「一番あなたらしい生き方」を求めている！
１
過去でも未来でもなく「今、この瞬間」に目を向ける
２
脳にも身体にもすごいエネルギーが行き渡る
３
自分に「最高にやさしく」する
４
全身を「思いやり」で満たすといいことばかり起こる！
５
人と「心の奥底から」通じ合うために
６
「いいこと」「楽しいこと」のコレクションをしよう
７
この「つながり」があなたを“最高の充実感”に導く！
内容説明
脳がパワーＵＰ、気持ちもスーッと軽くなる「簡単エクササイズ」。免疫力ＵＰ、ダイエット効果あり！の「心のハグ」。
目次
序章 「自分を変える、人生をシンプルにする」簡単なプログラム！脳は「一番あなたらしい生き方」を求めている！
１ 過去でも未来でもなく「今、この瞬間」に目を向ける―「簡単に折れない心」のつくり方
２ 脳にも身体にもすごいエネルギーが行き渡る―これが毒を「溜める習慣」「きれいにそうじする習慣」
３ 自分に「最高にやさしく」する―朝一番に「今日はどうしてほしい？」と私自身に聞く
４ 全身を「思いやり」で満たすといいことばかり起こる！―「心臓」と「脳」、この不思議な関係
５ 人と「心の奥底から」通じ合うために―もしも、相手の心が「字幕・解説つき」で読めたら…
６ 「いいこと」「楽しいこと」のコレクションをしよう―「心のアンテナ」の感度を上げるトレーニング
７ この「つながり」があなたを“最高の充実感”に導く！―脳はまだ「限られたチャンス」しか見ていない
著者等紹介
シャイモフ，マーシー［シャイモフ，マーシー］ ［Ｓｈｉｍｏｆｆ，Ｍａｒｃｉ］
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）で経営学修士号（ＭＢＡ）を取得。自己啓発セミナーを数々主催するカリスマ・コーチ。一流企業や大学機関で講演を行ない、何百万という人々の人間的成長を実現させてきた
茂木健一郎［モギケンイチロウ］
脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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