知的生きかた文庫 ３０歳からの自分磨き―“やりたいこと”はあきらめない…！

井上 和子【著】

三笠書房（2003/06発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 253p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837973294
• NDC分類 159.6
• Cコード C0136

内容説明

２０代は、生活や仕事の基礎を学ぶ“各論”の時期。３０歳からは自分のほんとうのあり方をつくり出していく“総論”の時期。カッコいい“大人の女”になるために知っておきたい勉強法から情報整理、美容・健康法、とっておきのレシピ、社交術まで…満載。

目次

１　３０歳からはじめるセンスのいい“シンプル生活術”―少ないもので豊かに暮らす私の方法
２　チャレンジ！３０歳からの勉強法―いつも“いま”がいちばんのチャンス！
３　体型を変えたければ３０代がチャンス―「魅力的なボディーラインの人」の心がけ
４　いつも“気持ちいい体”でいるためのセルフ・コントロール法―知的でエレガントな女性は“スッキリした体型”を保つ
５　３０歳からの“美人”をつくる時間割―美しい素肌の秘訣
６　あなたの体はすきとおっていますか―“フレッシュな私”をつくるこんな食生活
７　“元気な私”を取り戻すリフレッシュ法―毎日をもっと生き生きと快適に過ごすために
８　“なりたい自分”になる…いまがいちばんのチャンス！―３０歳こそ“新しい自分”への出発点です！

著者等紹介

井上和子［イノウエカズコ］
カリフォルニア州立大学大学院で栄養学を専攻し、修士号を取得する。帰国後はニュートリショニスト（英語で栄養“ニュートリション”の専門家という意味）の経験を生かし、大学で教鞭をとる。そのかたわら、女優・プロ野球選手をはじめとする多くの人の栄養・健康管理の指導を行なう。その的確な分析、判断、指導には定評があり、講演や執筆などでも活躍中。最近はライフワークとして老人介護活動を積極的に行なっている。毎日の暮らしを楽しみ、健康で自分の人生を前向きに充実させていく自身の「生活者」としてのスタイルも、多くの女性に注目されている
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感想・レビュー

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[ゆう]

『カッコいい“大人の女”になるために知っておきたい勉強法から情報整理、美容・健康法、とっておきのレシピ、社交術まで…満載。 』なんてデーターベースに興味を持って買ってはみたものの広く浅くで微妙…個々に詳しく書かれた本を読むほうが楽しめるかも？

2009/07/25

[ちか]

ランニングを週に二回30分やってみようかなと、いつもよりは強く思った。お店でランニングシューズをチェックしちゃったあたりからすれば、まあまあ本気だと、、、信じたい。

2014/01/18

[きょろ]

言ってることは正しいのかもしれないけど。「なんで20代で貯蓄しなかったのか」とか「こんな本を読むのに３週間もかかるなんて不思議」とか、ご自分以外は無能だと思ってるんだろうなぁ。

2013/12/30