出版社内容情報
◎頑張り過ぎずに、気楽に…夢をかなえる「心の持ち方」
何かを実現したいと思いながら一歩を踏み出せないあなた、
その途中で挫けてしまいそうなあなた、
そもそも何をしたいかわからないあなた――。
本書にあることをひとつでもいいので実践してみてください。
この「小さなポジティブな行動」が人生を大きく動かすのです。
☆「やりたいこと」がみつからないときは
→『とにかく、まずは「二択」』
☆先延ばしグセをなおしたいときは
→『あえて「いい面だけ」を、考える』
☆何かを変えたかったら
→『５％ずつ変えていくのが効率的』
……etc.
本書で一歩を踏み出せば、人生はますます楽しくなる！
内容説明
精神科医になる。クリニックをつくる。作家になる…やりたいことを次々実現してきた著者の「誰にでも役立つ心理メソッド」！何かを実現したいと思いながら一歩を踏み出せないあなた、その途中で挫けてしまいそうなあなた、そもそも何をしたいかわからないあなた―。本書のアドバイスをひとつでもいいので実践してみてください。この「小さなポジティブな行動」が人生を大きく動かすのです。
目次
１ 一歩動けば、一生が変わる―行動しなければ、何も始まらない（長い目で見て、あきらめるな；とにかく、まずは「二択」―「やりたいこと」の見つけ方 ほか）
２ やりたいのにできないのはなぜ？―やる気を行動に結びつけるコツ（「行動」には「理由」が必要；たった「５％」でいい ほか）
３ いちいち感情に振り回されずに、ハッピーに！―時には思い通りに行かなくてもＯＫ！（小さな幸せを、感じよう；ネガティブな気持ちを吸収・反射する技術 ほか）
４ 人生は先手必勝だ―スピードはすべてに勝る（「兵は拙速を尊ぶ」；ひとつのことに集中しすぎない ほか）
５ 夢は、必ずかなう！―「やり抜く力」が身につく方法（才能よりも、もっと大事なこと；ピンチが「一流の人」をつくる ほか）
著者等紹介
ゆうきゆう［ユウキユウ］
精神科医・マンガ原作者。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。Ｔｗｉｔｔｅｒのフォロワーは３０万人を超える。東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆なども手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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かきょん
