王様文庫 「食べてもやせる」は本当でしたよ。

柳澤 英子【著】

三笠書房（2014/08発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 206p／高さ 16cm
• 商品コード 9784837967224
• NDC分類 498.58
• Cコード C0177

出版社内容情報

「絶対にやせられなかった私が２６キロ減。３～５キロやせたい人には楽勝かも」１５号サイズが７号になる画期的ダイエット法

「１５号サイズだった私も、７号になりました。
１年間で２６キロ減、体脂肪率２６％減。
３～５キロやせたい人には楽勝かも」
―――――――――――柳澤英子

「食べるのも仕事のうち」の
食いしん坊料理研究家が編み出した
お手軽＆確実な「食べながらやせる」ダイエット！

忙しい人、面倒くさがりの人でも
絶対、だいじょうぶ。やせられます！


＊「やせていく」って、こんなに楽しいことだった！
＊少量でも“満腹感”を得るコツ
＊意外！？　ブッフェはダイエットの強い味方
＊「幸せの一口」があれば食欲は暴走しない
＊「目が欲しがる」「口さびしい」――この手がある！
＊“私の体の一部だった脂肪”を脱ぎ捨ててわかったこと
＊これが“３年間リバウンドなし”のキープ術

内容説明

「激落ち」＆「ゆる落ちメニュー」で２６キロ減、３年間リバウンドなし！肌はツヤツヤ、便秘も解消、美人度アップ！忙しい人、面倒くさがりの人でも、絶対、だいじょうぶ。やせられます！「食べるのも仕事のうち」の食いしん坊料理研究家が編み出したお手軽＆確実な「食べながらやせる」ダイエット。

目次

１章　そもそも、何で太ってしまったか―だって「食べるのも仕事のうち」ですから！
２章　「今の自分」を知ることを決意―体重計の数値、鏡に映った自分の姿…それが「現実」！
３章　「糖質オフ」で太らない女に変身！―「１５号」から「７号」へ…狂喜乱舞の６カ月の始まり
４章　「食べてもやせる」は本当でしたよ―食べることが大好き。だから、「量」と「質」を真剣に考えた
５章　「やせていく」って、こんなに楽しいことだった！―毎日食べても飽きない“おいしいレシピ集”
６章　くじけそうになったときに、役に立つ話―「甘いもの」に手を伸ばす前に、ちょっと待って！
７章　７号になって見えた“新世界”―結局、我慢したのは回転寿司くらいだった

著者等紹介

柳澤英子［ヤナギサワエイコ］
料理研究家。編集・ライターとして料理関連の雑誌やムック、書籍、広告の制作に携わるとともに、レシピの開発や提供など食全般に関わる。数々のダイエットに挑戦してはリバウンドをくり返したが、「食べてもやせる」ダイエットで劇的スリム化に成功（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[なっち]

金スマなどでもおなじみの、50代で26キロの減量に成功した柳澤さんのダイエット本です。実は、私も9月1日から糖質オフダイエットを開始していまして参考にしたいと思い購入しました。糖質というものに真剣に向き合ってわかったことは、調味料という名の意外な落とし穴。ソース、ケチャップ、はちみつは糖質が高く炭水化物をとっていないからといって油断してはいけない。なかなか著者のようにストイックにはできませんが、自分のペースで頑張ろうと思います！

2017/09/27

[chatnoir]

糖質全部×な本。そりゃ、痩せるかもね...でも、食費も追いつかないし、やっぱりお米とか麺とかパンとか...止められないよね。

2015/05/11

[くじら13号]

何もしないよりはマシ！てことで初めてダイエット本を買ってみた。普段の食事見直そ～～。

2016/08/21

[ななころび]

文章が上手。おもしろおかしく読めました。歳をとると本当に痩せるのが難しいのに、50代で痩せて7号サイズになったのが凄い。

2016/07/18

[ポコ丸]

生野菜→温野菜→タンパク質→糖質少々の順番を心がけてみようと思う

2017/05/28