王様文庫 ３０秒“腸もみ”！ダイエット

砂沢 佚枝【著】

三笠書房（2010/02発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 169p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837965350
• NDC分類 492.7
• Cコード C0130

内容説明

“やせるだけ”ではありません。一回３０秒腸をもむだけで…。

目次

第１章　たった３０秒で“くびれ美人”も夢じゃない！その秘密のすべて！（「腸もみダイエット」のココがすごい！；いままでの「常識」は捨ててください　ほか）
第２章　さっさく実践！いつでも、どこでも、寝ながらでも！（体を変える！基本のエクササイズ；すぐに効く！効能別ストレッチ　ほか）
第３章　基本は、しっかり食べること！だから楽しくやせられる！（まずは「三日」でいいのです！；コツは「腸にいい食べ物をしっかり食べる」だけ！　ほか）
第４章　すぐにできて、効果は一生続く！「腸もみダイエット」生活（朝―食欲がなければ朝食は抜いてもオーケー！代わりに生野菜ジュースを；昼―ランチタイムは思いきり好きなものを楽しもう！　ほか）
第５章　健康も、キレイも手に入れる！腸もみダイエット成功ストーリー（腸には不思議な力がある！私がそう確信した理由；こんな腸の状態では、きれいになれません！　ほか）

著者等紹介

砂沢佚枝［イサザワヤスエ］
１９６７年、東京に生まれる。（有）ゲシュタルト研究所代表取締役社長、アロマテラピー指導講師。アロマエステサロン＆ショップ「マザーアロマ」主宰。日本アロマテラピー協会認定インストラクター。エンビロスキンケアシステム上級ディプロマ取得。ＮＰＯゲシュタルト・セラピー普及協会理事。ＮＰＯヘルスカウンセリング学会会員。体と心の両面のケアを学ぶため渡米。カリフォルニア州チャフィ大学で心理学を専攻したあと、カリフォルニア州エサレン研究所にてゲシュタルト心理療法、エサレンマッサージ、ハーバロジーを修得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[すんちゃん]

前半には“ほとんど食事制限ナシ”みたいに書いてありますが、後半には“玄米を食べましょう”とか“小麦粉を使ったパン・麺類は控えましょう”“白砂糖を使ったお菓子は食べないで”など、食事制限のオンパレード･･･。なので、腸もみとストレッチのみ実践中。1週間で少ぉ〜し成果が出てきたかな??? 腸もみだけでは心許ないので、青汁も飲み始めました。来月の健診までに、おなかスッキリになりたいです！

2012/08/27

[こま]

内容は良いと思うんだけど、便秘由来の高熱や引き付けを起こす幼い娘に便秘を悪化させる食事ばかりさせてきました☆って、無自覚虐待披露は勘弁して欲しい。過去の話で反省したって事でも、終わり良ければ全て良しなお伽噺じゃないんだから。不意打ちで来たから精神ダメージキツいんですけど。

2016/01/14

[ゆかり]

魅力的な事が一杯書いてあって早速試してみたいと思いました。

2010/04/03

[MILKy]

【売】

2011/07/26