王様文庫 「朝２分」ダイエット―体重８キロ減！ウエスト１０ｃｍ減、続々！

大庭 史榔【著】

三笠書房（2007/02発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 187p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837963769
• NDC分類 595
• Cコード C0177

内容説明

たった「朝２分」で、体のラインが整い、体質がよくなり、健康に美しくやせる！しかも、しっかり食べて飲んでもスタイルキープ！頭が冴えて、仕事がはかどる、なんといっても気持ちがいい！「確実な効果」が大反響のダイエット法を初公開。

目次

１　なりたい体に必ずなれる　たった「朝２分」で驚きの効果！（最初の１週間で必ず効果は出ます；“胸とお尻”の知られざる秘密　ほか）
２　絶対に！“ゆがんだ体”ではやせません　やせる秘密は骨盤にあった！（あなたの骨盤、診断します！；「食事」と「運動」でやせない人の９割は、骨盤に問題がある　ほか）
３　一生太らない健康で美しい体があなたのものに　実践！骨盤が目覚めた！（ストレスがゼロだから、できる、変われる！；この３つのルールを守った人は、必ずやせられます　ほか）
４　もうムリも我慢もしなくていい　食べながら美しくやせる！（“肩こりの原因”第１位は、“食べすぎ”！；食後に“食べすぎサイン”が出ていませんか？　ほか）
５　悪いモノを出したとたん、いい循環が始まった！　「ストレス＆疲れ」をふっとばすコツ（実は、１回１００万円以上の価値があるワザ、教えます；頭に“穴”があいていれば、ストレスなし　ほか）

著者等紹介

大庭史榔［オオバシロウ］
１９６０年東京生まれ。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校（現専門学校東都リハビリテーション学院）助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。健康開発、姿勢補整術専門。そのレベルの高い技術、知識の深さで圧倒的な信頼、支持を得ている。テレビ・雑誌等でも話題に。女優、タレントにもファンが多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[anne＠灯れ松明の火]

『１分骨盤ダイエット』を読み、もうひとつのダイエットがあると知り、借りてきた。今のところの成果は、体重減ではなく、二度寝がなくなったこと(笑)　だって、朝２分の体操をした後、二度寝したら効果がなくなるって言うから^^;　

2014/04/06

[ヨッコ]

ブックオフの１００円コーナーで見つけた本。この手の本は読んだだけで満足してしまう（笑）。目新しいことが書いてある訳ではないが、朝、寝起きの寝床でできる骨盤矯正は簡単そう。ズボラな私でも出来そう。

2020/04/11

[のり]

再読でしたが全く内容を覚えていませんでした(笑)寝起きに深呼吸しながら胸を開く伸びと背中を開く伸びをするだけというもの。伸びをすることで骨盤を絞め、内臓を正しい位置に戻してゆがみをなくすことができる。そして下半身の血流をよくし、食べ過ぎも防げる。半信半疑で始めて1週間。寝起きの伸びは気持ちがよく、腰の辺りの骨が動くのかコリコリッと音がするのがわかりました。体重に大きな変化はありませんが、よく履くジーンズの太ももがゆるくなりました。私には合っていそうなので継続していきたいです。

2017/02/10

[くらげ@]

うまくできていないのか。。もう少し続けてみます！

2016/04/12

[熊本震災10年の雨巫女。]

《同僚-蔵書》体の歪みは、よくないので、深呼吸は、手軽で実践しやすいと思う。

2016/08/11