内容説明
簡単チェックで、あなたの食べているもの、食べ方の傾向を判定、効率よくやせる方法がわかる！やせる食品＝体にいい食品がわかって、いつのまにか「健康ダイエット食」が身につく！このダイエットを実行するだけで、クスリに頼らず、体の不調が一気に改善する。
目次
第１章 健康な体、さらに健康な体を手に入れるダイエット！
第２章 成功のカギは、食事どきと食事の３０分後
第３章 体のあらゆる脳みを解消―冷え性、生理痛から生活習慣病まで
第４章 「私がこんなに早く成功した理由」―今まで失敗してきた人への処方箋
第５章 知らず知らずにうれしい結果！「インシュリンダイエット生活」のルール
第６章 低ＧＩ値食材などの取り寄せ店・外食店
著者等紹介
永田孝行［ナガタタカユキ］
１９５８年１０月１０日名古屋生まれ。東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究。健康推進活動の国際連合組織、国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域ＨＳＬ健康科学研究所所長のほか、総合健康増進センター所長、株式会社ウエルネス・フロンティア・センター取締役を兼務。数多くの企業の健康管理コンサルタントを務める。低インシュリンダイエット実践指導の第一人者として、講演活動やテレビ、ラジオ、雑誌などで広く活躍。著書多数
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
