内容説明
今までの常識は捨ててください。たったこれだけ、実行すればいいのです！“朝食を抜く”“昼食・夕食をしっかり食べる”“運動しすぎない”“水分をとり、乳製品を控える”―やせたい、キレイになりたいあなたのための最高のダイエット聖書。
目次
１ もう、今までの“常識”は捨てなさい！―苦しいだけのダイエットは効果ナシ
２ おいしく食べてキレイにやせる！―ルールはたったひとつのカンタンダイエット
３ ライフスタイル別・ラクラク実践編―「わずか１カ月で１０キロの減量」だって可能なのです！
４ やせたいところがやせていく、体調がよくなる！―女性特有の悩みもすっきり解決
５ もう一生太らない身体になるために―理想の体型をキープする生活術
