内容説明
今までの常識は捨ててください。たったこれだけ、実行すればいいのです！“朝食を抜く”“昼食・夕食をしっかり食べる”“運動しすぎない”“水分をとり、乳製品を控える”―やせたい、キレイになりたいあなたのための最高のダイエット聖書。
目次
１ もう、今までの“常識”は捨てなさい！―苦しいだけのダイエットは効果ナシ
２ おいしく食べてキレイにやせる！―ルールはたったひとつのカンタンダイエット
３ ライフスタイル別・ラクラク実践編―「わずか１カ月で１０キロの減量」だって可能なのです！
４ やせたいところがやせていく、体調がよくなる！―女性特有の悩みもすっきり解決
５ もう一生太らない身体になるために―理想の体型をキープする生活術
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
満月-ya
1
★★★☆☆ （処分済）2015/10/25
shiho**
1
早速実践してみようと思う。2014/08/11
あーさん☆花火大会が迫っています！！
0
朝だけですむから気楽にできる
Midori Yamashita
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朝食抜いてまーす。
