出版社内容情報
つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに。
著作累計１５万部突破！
ベストセラー心理カウンセラーが、
「心をすりへらさない」とっておきの方法を教えます。
◇「自己肯定のハードル」を少しだけ下げてみる
◇上司の発言を「サラリと受け流す」ヒント
◇気遣いで「ムダに消耗しない」賢い方法
◇他人の悪口に「いちいち反応しない」
◇「さっさと見切りをつける」ことも大切なスキル
【著者からのメッセージ】
心が疲れてしまうのは、あなたを縛る「メンタルノイズ（心のクセ）」が原因です。
無理に自分を変えようとしなくて、大丈夫。気持ちをゆるめる「ちょっとしたコツ」と、
「心のしくみ」を知るだけで、人づきあいは驚くほどラクになります。
心地よい時間を取り戻すための一歩を、ここから始めましょう。
読むだけで、イライラ・不安・クヨクヨが、
スッキリ解消できる一冊！
【目次】
