出版社内容情報
生きづらさの原因は全て、その人の「無意識にある何か」=「内なる障害」にある。
「私の内なる障害は何か?」それを考えるのが幸せへの鍵である。
本書を読んで、自分の人生に失望しているのがバカらしくなってほしい。
あなたには、いまとは違うもっと広い自由な世界がある。
この本は、「本当の自分」を肯定するための本である。 ――加藤諦三
◇気を使いすぎて疲れる
◇他人の何気ないひと言が気にかかる
◇少しの失敗でも立ち直るのに時間がかかる
……
なぜか、生きづらい――。
頑張るのにちょっと疲れてしまったあなたへ。
「他人」にも「自分の感情」にも、もう振り回されない!
自己肯定感を高める12のヒント
【目次】
内容説明
自分の無意識に気づき、それを認めれば、道は拓ける。自己肯定感を高める１２のヒント。
目次
はしがき 自分の「無意識」に気づき認めれば、生きるのがラクになる
１ なぜ、あなたはいつまでも「変われない」のか？あなたの不幸は、“無意識で”あなたが選んでいる
２ なぜ、「前向きになれない」のか？あなたの無意識の「怒り」を見つける。それが前へ進む勇気になる
３ なぜ、「他人の人生」を生きてしまうのか？もう、「誰かの期待を満たすため」に生きなくていい
４ なぜ、苦しいのに「頑張らずにいられない」のか？あなたの無意識に気づけば「ムダな努力」を手放せる
５ なぜ、そんなに「他人のことが気になる」のか？人間関係は無意識で９割決まる
６ 人はなぜ、同じ悩みばかりを繰り返してしまうのか？問題解決の糸口は親子関係にある
７ なぜ、恵まれているのに「幸せを実感できない」のか？自由な心を縛る“見えない鎖”から自由になる
８ なぜ、「楽しいふり」「好きなふり」がやめられないのか？「自分を愛すること」なしには「他人を愛すること」はできない
９ もう、何者にもなろうとしなくていい 不安が消え、進むべき道が見えてくる！
１０ 「心の視野」が広がるマインドフルネスな生き方 「視点を増やすこと」がすべての突破口になる！
１１ 「自己肯定感」より「自己受容感」を高める 「幸せになりたいなら、大いに苦悩せよ！」
１２ 自分の人生を決めるのは「いま、ここに生きる自分」 あなたは、必ず幸せになれる！
あとがき 自分の人生に失望していることにバカらしくなってほしい いまとは違うもっともっと広い世界があることに気づいてほしい
著者等紹介
加藤諦三［カトウタイゾウ］
心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。早稲田大学名誉教授。１９７３年以来度々ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。１９８１年、デ・ラサール大学交換教授（国際交流基金派遣）。ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを６０年以上担当。２００９年、東京都功労者表彰を受賞。２０１６年、瑞宝中綬章を受章（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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