出版社内容情報
人気精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化！
10万部突破『マンガ版 ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』の最強コンビ、再び！
◎怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう
◎いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう
◎勉強や仕事をしたくてもサボってしまう
◎新しいことに挑戦したいのに、一歩を踏み出せない
◎集中力、持続力が続かず、最後までやり抜くことができない
◎タバコ、お酒、ネット……キッパリやめたい！
◎ダイエットしたいのに食べてしまう
…etc.
わかってはいるけど、
「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ！
本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、
良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる！
内容説明
人気精神科医・ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Ｊａｍさんがマンガ化！怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう、勉強や仕事をしたくてもサボってしまう、ダイエットしたいのに食べてしまう…。わかってはいるけど、「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ！本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる！
目次
１ やっかいな「自分の感情」と上手に付き合う―毎日、心穏やかに笑顔で過ごせれば、それが最高（あっけないほど簡単！？「気持ちを上向きに変える」法；無意識に自分を「落として」いませんか？ ほか）
２ 「習慣の力」で人生を思い通りに動かす！―やる気もモチベーションも必要ない（自ら爪を抜く鷹の話；重要なのは「全力の１回」より「小さな習慣」 ほか）
３ 「やり抜く力」を鍛えよう！―今、目の前のことに最大限に集中する工夫（人間は集中できなくて当然！；「チクタク・テクニック」で集中力を最大限に発揮する！ ほか）
４ 「人間関係」が一瞬で変わる自分の見せ方・伝え方―人付き合いにはこんな「賢さ」が必要（人付き合いが苦手でも、相手に好印象を与える方法；一緒にいると癒やされる人の「話の聞き方」 ほか）
５ 「ずっとやめたかったこと、こうしたらやめられました！」―食べ過ぎ、ネット依存、タバコ…悪癖を捨てるヒント（「良い習慣を１つ身につける」だけで人生が好転する；「つい悪口を言ってしまって後悔…」その前に知っておいてほしいこと ほか）
