こころのおまもり―仏教的“自然体”の手ほどき

小池 龍之介【著】

三笠書房（2015/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 197p／高さ 19cm
• 商品コード 9784837926122
• NDC分類 188.74
• Cコード C0095

出版社内容情報

人気の坐禅会・発！人生に「本当のハッピー」が訪れる本！本書は、誰もがすぐに実践できて、心がずっとラクになる“読む坐禅”です。

肩の力を抜いて、ひょうひょうと、すいすいと。
――人気の坐禅会・発！「人生が前向きになる話」

　「今は喜」「今は怒」「今は哀」「今は楽」。
　自分の感情の動きを、ただ、「気づいて、見守っておく」。
　すると心が自由になれる。
　人生のハッピーは、こうして訪れるのです。
　小池龍之介


本書は、誰もがすぐに実践できて、心がずっとラクになる“読む坐禅”です。

　・「不安になるようにできている心」のいなし方
　・「個性」、という苦しみ
　・「感情的時差」、始めませんか？
　・「そうかもねライフ」のすすめ
　・「どうしてもやめられない」を断ち切る法
　・シニカル人生相談
　・「生き方のかまえ」の転換点――瞑想呼吸
　・ただ、あるがままにマインドフルに

まえがき

○「幸せ」と「快楽」のおまもり
　できることはできる。できないことはできない
　「幸せ貯蓄銀行」はどこにある？
　１００％満足理論

○「人間関係」のおまもり
　「わかりなさいッ」シンドローム
　わかっちゃいるけど、やめられない

○「自然体」のおまもり
　オリジナリティ、すなわち「歪み」説
　「考えるな、感じろ！」
　呪文を唱えずに待っててね

○「マインドフルネス」のおまもり――「坐禅瞑想」のすすめ
　“いいこと”も“悪いこと”もみんな幻
　おばあさん、川を流れてくる桃を見送る勇気をもってください

内容説明

本書は、誰もがすぐに実践できて、心がずっとラクになる“読む坐禅”です。肩の力を抜いて、ひょうひょうと、すいすいと。人気の坐禅会・発！「人生が前向きになる話」

目次

「幸せ」と「快楽」のおまもり（できることはできる。できないことはできない；「幸せ貯蓄銀行」はどこにある？１００％満足理論）
「人間関係」のおまもり（「わかりなさいッ」シンドローム；わかっちゃいるけど、やめられない）
「自然体」のおまもり（オリジナリティ、すなわち「歪み」説；「考えるな、感じろ！」；呪文を唱えずに待っててね）
「マインドフルネス」のおまもり―「坐禅瞑想」のすすめ（“いいこと”も“悪いこと”もみんな幻；おばあさん、川を流れてくる桃を見送る勇気をもってください）

著者等紹介

小池龍之介［コイケリュウノスケ］
１９７８年生まれ。山口県出身。東京大学教養学部卒業。月読寺（神奈川県鎌倉市）住職、正現寺（山口県山口市）住職、ウェブサイト「家出空間」主宰。住職としての仕事と自身の修行のかたわら、一般向け坐禅指導も行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[文章で飯を食う]

ほんのちょっとした事で、下痢をするほど苦しんでみたり、ほんのちょっとした事で、有頂天になってみたり。完全とか完璧とか無いものを求めてみたり、自分にできない事を、命じて、自分で苦しんでいるのかも。考えも感情も、自然と湧いてくるもので、できることと言えば、執着するか手放すかぐらい。良いものであれ、執着すれば苦しくなってくる。暗いものを握りしめれば、心が暗さで汚染される。軽やかに行きましょう。でも、軽やかさに執着しないように。

2017/01/09

[左端の美人]

「自然と心が整う法則」二回目再読。読んだ矢先家族に「慢」をぶつけてしまいました。「よしよし、愛されたくて仕方ないんだね、わたし」。心は満たされれば、より強い刺激を求めて『足りない』でいて『寂しい』くなる。その足りないものを見つけ出しては不満でイライラし、攻撃するという方向にはまりこんでしまう本質を持っている。ということは心が満たされれば、幸せになれるという前提が間違っていたんだなぁ。

2016/08/14

[左端の美人]

実際読んだのは「自然と心が整う法則」です。なかったのでメモさせていただきます。小池さんの本を読むと如何に自分が「慢」に支配されているか気づくことができます。快も不快も優越感も劣等感も全部妄想ですよー、と思い出されます。すぐ忘れちゃうんだけど、その時はまた読みます(笑)

2016/08/13

[文章で飯を食う]

いやはや、混乱は増すばかりか。修行は進まず、悪くなるばかりだ。こんな、浮き沈みも心と言うものか。明日は有頂天になったりするからな。

2018/01/10

[おさと]

すべては移ろいゆく。どんぶらこどんぶらこ。

2021/10/25