心が強い人 少し弱い人―無理しないほうが、どんな逆境も超えられる

加藤 諦三【著】

三笠書房（2015/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 198p／高さ 19cm
• 商品コード 9784837926115
• NDC分類 159
• Cコード C0036

出版社内容情報

もっと安心感が欲しい人、満足感を高めたい人へ。この世で一番大切な“自己実現”のかなえ方！あなたが持つべき４つの心の武器とは？

もっと安心感が欲しい人、人生の満足感を高めたい人へ
この世で一番大切な“自己実現”のかなえ方！

　リンカーンも慢性的うつ病だった。
　ガンジーも恥ずかしがり屋で臆病だった。
　彼らを変えたのは、“自尊の感情”、
　「私自身が幸せになろう」という決心である。
　「他人によく思われたい」「他人に嫌われるのが怖い」といって、
　自分の人生を明け渡してはいけない。
　幸せに生きるためには、この「心の強さ」が必要なのだ。
　加藤諦三

○あなたが持つべき４つの「心の武器」
１「心がふれあう友人」の存在
２　健康的で安らかさに満ちた「時間」
３　イヤな過去と決別する「エネルギー」
４　自分の弱点を受け入れる「現実感覚」
仕事・人間関係・自分自身……
「もう、ムリ！」と感じたら、この本を手に取ってみてください。

はじめに　「もっと幸せになろう」――この決意が、あなたをずっと幸せにする

第１章　今ある「生きづらさ」や「悩み」の原因はなんだろう？

　１　幸せな人だけが気づいている「人生のルール」
　２「今の自分」をどれだけ大事にしていますか？
　３「人生の満足感」が高い人、低い人
　４「誰からも愛される人」の共通点


第２章　控えめで得する人・欲張りで損する人

　１「心を許せる友」が一人いるだけで人生はこんなに豊かになる
　２「気に入られるための努力」はなぜ１００％実らないのか
　３「ストレスに負けない心」のつくり方
　４　つい「本当の自分」を隠してしまうあなたへ


第３章　自分の内側にある「魅力」と出合う

　１「人間的魅力」の意外な側面
　２　認めるだけで人生が楽になる“たった一つの真実”
　３「心の傷を強さに変える」考え方
　４　自己実現への道
　５　建て前と本音の上手な折り合い方


第４章　あなたが持つべき４つの「心の武器」

　１「心がふれあう友人」の存在
　２　健康的で安らかさに満ちた「時間」
　３　イヤな過去と決別する「エネルギー」
　４　自分の弱点を受け入れる「現実感覚」


第５章　無理しないほうが強くなれる「希望の心理学」

　１「自分らしさ」を再発見！
　２　気持ちの整理――ここに気づくと自分に自信が湧いてくる


あとがき　この瞬間から、「なりたい自分」への道が開ける

内容説明

もっと安心感が欲しい人、人生の満足感を高めたい人へ。この世で一番大切な“自己実現”のかなえ方！

目次

第１章　今ある「生きづらさ」や「悩み」の原因はなんだろう？（幸せな人だけが気づいている「人生のルール」；「今の自分」をどれだけ大事にしていますか？；「人生の満足度」が高い人、低い人；「誰からも愛される人」の共通点）
第２章　控えめで得する人・欲張りで損する人（「心を許せる友」が一人いるだけで人生はこんなに豊かになる；「気に入られるための努力」はなぜ１００％実らないのか；「ストレスに負けない心」のつくり方；つい「本当の自分」を隠してしまうあなたへ）
第３章　自分の内側にある「魅力」と出合う（「人間的魅力」の意外な側面；認めるだけで人生が楽になる“たった一つの真実”；「心の傷を強さに変える」考え方；自己実現への道；建て前と本音の上手な折り合い方）
第４章　あなたが持つべき４つの「心の武器」（「心がふれあう友人」の存在；健康的で安らかさに満ちた「時間」；イヤな過去と決別する「エネルギー」；自分の弱点を受け入れる「現実感覚」）
第５章　無理しないほうが強くなれる「希望の心理学」（「自分らしさ」を再発見！；気持ちの整理―ここに気づくと自分に自信が湧いてくる）

著者等紹介

加藤諦三［カトウタイゾウ］
心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員、ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひと]

生きづらさの根本は、非現実的な理想の自分にこだわってしまうことにあり、そんな無茶をしてしまうのは、他人に認められたいという虚栄心に支配されてしまっているからだと説いています。そこから自由になるには？ なぜこんなことをしているのかを問い、満たされない思いの原因を知り、勇気を出して自分の幸せのための人生に踏み出すこと。無理せずやりたいことをやってみる。失敗しても誰も自分ほど気にしない。宗教など、自分が信じられる人を探し、自己開示する。勝つため、誉められるためではなく、自分の人生を築くために生きたいものです。

2016/12/25

[roatsu]

著者は一貫して、執着的性格の神経症者になることなく、またそこから脱却して心理的に健康な人として自己実現して生きることが幸福なのだと説き続けている。虚栄心という誰しも陥りうる心のとらわれについて平易で強烈な表現で繰り返し述べていて分かりやすい。自分は果してどうか？と顧みて気付きを得る上でも有益な一冊。幼児期に受ける親の愛の大切さを再認識する。今の日本が加害者が被害者ぶる異常なクレーム社会となり、凄惨で無慈悲な事件が増加しているのも神経症傾向が強く周囲を敵視する人間が増えているからではないか。

2015/12/31

[crr(月雄]

☆3 C 僕はメンタルが弱い。根性もない。その事がひたすらコンプレックスとなっていた。そもそも心が弱いって何だ？良くわからないな。この本の内容もちょっと良くわからなかった。「小さい頃に愛情不足な人間はメンタル弱い人になりやすい」ひたすらそればっかり。知らんがな。無理するなと言われても、人それぞれ生きる上でのハリってあると思うしなぁ。あんまりこういう抽象的な話でふわふわしてられないんだよなぁー。とりあえずメンタルとか根性なんてただの言葉と自分に言い聞かす。

2016/11/26

[Monsieur M.]

少々説明不足だったり、行きつ戻りつしながら著者のいいたいことがわかってくる感じの本。口述筆記、なのかもしれない？ 己を知り、自分以外の何者かになろうとすることなく、常に自分自身であろうとすること。それが自尊であり、その先に自己実現があるのだろう。

2015/12/31

[る-さん]

『使ったエネルギーが無駄になれば、そのエネルギーを失ったことになる。執着性格者はそれや耐えられない。したがって、努力したらその努力の成果が欲しい。要するに、自分がしていることが好きではない。していることが楽しくない。だから何かの成果を出さなければ気持ちが落ち着かない。』…本当にその通りに感じられた。見返りが無いと落ち着かないのは自分が努力をすることに何かそれ以外の精神性のものを付随させているのかもしれないな。支払うものが多いと、見返りが大きくなる。やっぱり自分を騙すことへのツケは大きいのだ。

2015/12/14