出版社内容情報
もっと安心感が欲しい人、満足感を高めたい人へ。この世で一番大切な“自己実現”のかなえ方！あなたが持つべき４つの心の武器とは？
もっと安心感が欲しい人、人生の満足感を高めたい人へ
この世で一番大切な“自己実現”のかなえ方！
リンカーンも慢性的うつ病だった。
ガンジーも恥ずかしがり屋で臆病だった。
彼らを変えたのは、“自尊の感情”、
「私自身が幸せになろう」という決心である。
「他人によく思われたい」「他人に嫌われるのが怖い」といって、
自分の人生を明け渡してはいけない。
幸せに生きるためには、この「心の強さ」が必要なのだ。
加藤諦三
○あなたが持つべき４つの「心の武器」
１「心がふれあう友人」の存在
２ 健康的で安らかさに満ちた「時間」
３ イヤな過去と決別する「エネルギー」
４ 自分の弱点を受け入れる「現実感覚」
仕事・人間関係・自分自身……
「もう、ムリ！」と感じたら、この本を手に取ってみてください。
はじめに 「もっと幸せになろう」――この決意が、あなたをずっと幸せにする
第１章 今ある「生きづらさ」や「悩み」の原因はなんだろう？
１ 幸せな人だけが気づいている「人生のルール」
２「今の自分」をどれだけ大事にしていますか？
３「人生の満足感」が高い人、低い人
４「誰からも愛される人」の共通点
第２章 控えめで得する人・欲張りで損する人
１「心を許せる友」が一人いるだけで人生はこんなに豊かになる
２「気に入られるための努力」はなぜ１００％実らないのか
３「ストレスに負けない心」のつくり方
４ つい「本当の自分」を隠してしまうあなたへ
第３章 自分の内側にある「魅力」と出合う
１「人間的魅力」の意外な側面
２ 認めるだけで人生が楽になる“たった一つの真実”
３「心の傷を強さに変える」考え方
４ 自己実現への道
５ 建て前と本音の上手な折り合い方
第４章 あなたが持つべき４つの「心の武器」
１「心がふれあう友人」の存在
２ 健康的で安らかさに満ちた「時間」
３ イヤな過去と決別する「エネルギー」
４ 自分の弱点を受け入れる「現実感覚」
第５章 無理しないほうが強くなれる「希望の心理学」
１「自分らしさ」を再発見！
２ 気持ちの整理――ここに気づくと自分に自信が湧いてくる
あとがき この瞬間から、「なりたい自分」への道が開ける
内容説明
もっと安心感が欲しい人、人生の満足感を高めたい人へ。この世で一番大切な“自己実現”のかなえ方！
目次
第１章 今ある「生きづらさ」や「悩み」の原因はなんだろう？（幸せな人だけが気づいている「人生のルール」；「今の自分」をどれだけ大事にしていますか？；「人生の満足度」が高い人、低い人；「誰からも愛される人」の共通点）
第２章 控えめで得する人・欲張りで損する人（「心を許せる友」が一人いるだけで人生はこんなに豊かになる；「気に入られるための努力」はなぜ１００％実らないのか；「ストレスに負けない心」のつくり方；つい「本当の自分」を隠してしまうあなたへ）
第３章 自分の内側にある「魅力」と出合う（「人間的魅力」の意外な側面；認めるだけで人生が楽になる“たった一つの真実”；「心の傷を強さに変える」考え方；自己実現への道；建て前と本音の上手な折り合い方）
第４章 あなたが持つべき４つの「心の武器」（「心がふれあう友人」の存在；健康的で安らかさに満ちた「時間」；イヤな過去と決別する「エネルギー」；自分の弱点を受け入れる「現実感覚」）
第５章 無理しないほうが強くなれる「希望の心理学」（「自分らしさ」を再発見！；気持ちの整理―ここに気づくと自分に自信が湧いてくる）
著者等紹介
加藤諦三［カトウタイゾウ］
心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員、ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
