内容説明
何よりまず「野菜を食べる」、「１分間・１２０メートルの速さ」で歩く、「体の中の太るゴミ」を正しく出す、寝る前に「ストレスをゼロにする」。若返りホルモンＤＨＥＡが若さを決める！
目次
１章 あなたの人生、今日からの「１週間」が勝負です！―いつまでも「若い人」、いつのまにか「老ける人」の差
２章 すぐ効く！太らない「歩き方」「体の動かし方」―今すぐ、誰でもできる「太らない自分」のつくり方
３章 脂肪・贅肉を一気に捨てる「体の大そうじ」―「太らない出し方」と「太らない食べ方」
４章 忙しい人・疲れやすい人「熟睡・快眠のコツ」―「グッスリ眠れる人」は若く見える！
５章 「体にいいこと」だけをやりなさい！―「健康が詰まった１錠のサプリ」の活用法
著者等紹介
満尾正［ミツオタダシ］
満尾クリニック院長・医学博士。１９８２年、北海道大学医学部卒業。内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、２００１年、日本ではあまり知られていなかった「キレーション治療（有害金属の体外排泄と動脈硬化に有効な点滴治療）」を中心とした満尾クリニックを開設。「アンチエイジング（老化防止）医療」の日本国内における先駆者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おれんじぺこ♪(16年生)
32
お手頃価格なので購入したのはいいけど買って満足してさらっとしか読んでなかった。４０代からの必須サプリは「マルチビタミンとマルチミネラル」だそう。野菜から食べるとか、腹八分目、睡眠はしっかりとる、など目新しいことは書いてないけど、安いから戒めのためにも(笑)手元に置いておく。2015/07/18
クララ
28
「お母さんさ～もうオバサンじゃん♪これ以上ひどくならないように読んだ方がいいよ～＼(^o^)／」と娘が買ってきてくれた本です…わかってますよ!ここにかいてあることをちゃんとやればいいってことくらい…できないから太るんですよ～(;o;)2015/04/27
anne＠灯れ松明の火
26
図書館HP新着チェックで予約。次の予約もついているので、ざざっと目を通した。特に目新しいことはなく、男性向けかな？と思う部分もあった。「お腹にハンバーグ20個分の脂肪」という表現にはゾッとした。2016/03/22
ichi
26
身体が錆びないように。老化予防の食事法や栄養について、運動法、日常生活についてポイントを絞って解説されてます。これで約¥500は安い！人参を摂ること。22時目標に寝る。が自分の課題です。2015/02/04
かおりんご
24
再読。ダイエットのモチベーションを上げるために読む。2021/11/23
