目次
１ 五年後の私が待ち遠しくなる―そんな毎日が送れるようになります（まずは“ここらでちょっとひと休み”しませんか？；“五年後の私”をイメージすると、「今、必要なこと」が見えてくる ほか）
２ 「明日、やるべきこと」が具体的に見えてくる９つの“自分育て”（夢はたくさんの給料？それともスーツを着こなしてバリバリ働くこと？；「忙しい」ことの幸福、かみしめられますか ほか）
３ 一年後、三年後、そして…いつでも「満足生活」を送る１１の“自分育て”（本当の「贅沢な食事」が心も身体も元気にしてくれる；あなたには“男性と話す時間”がどれくらいありますか？ ほか）
４ 一日ごとに私が変わっていく―「心を満たす時間」の見つけ方・過ごし方（ほんのささいなことでいい、一日の目標を何か決めて行動しよう；「花と会話する」ことだってできるのです ほか）
５ 自分を磨くための「未来の履歴書」を書いてみよう（こんな身のまわりの“小さなこと”に気を使ってますか？；何か一つ「身体に身につく趣味」が、あなたの心も身体もほぐしてくれる ほか）
著者等紹介
小林由紀子［コバヤシユキコ］
１９４０年東京都生まれ。白百合短期大学仏文科卒業後、ＮＨＫ入局。８１年にドラマ部チーフ・プロデューサー、９１年に番組制作局長に就任。『おしん』や『はね駒』など数々のヒット作を生み出す。９２年、退職と同時に独立、企画制作会社リスプランを設立する。現在、ドラマ制作の現場に立つかたわら、雑誌やテレビなどでも幅広く活躍している
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