内容説明
理由もなくイライラしたり、落ちこんだり…たいていの人は“悩みの種”を後生大事に抱えこみ、育ててしまう自分に気づいていない。そんな“愚かな生き方”を“賢い生き方”に転換する方法のすべてが、この一冊で明らかになる。
目次
１章 「不安・不満」を断ち切る強力なセオリー
２章 心の“幅”をちょっと広げれば、生きるのが楽になる
３章 自分の心を“合理的に”きたえ直す「ＡＢＣ」理論
４章 その“意気込み”が逆に自分をみじめにする
５章 “打たれ強さ”の心理学
６章 この「正しい努力」が自分を“自滅のワナ”から救う
７章 “自分の本音”と向き合う勇気があなたを変える！
８章 「自己実現」のための賢いシナリオづくり
９章 もっと人生が楽しくなる“心の法則”
１０章 人生勝利を約束する「心内革命」
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
牛歩
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〈自己発見〉の心理学 (講談社現代新書)とのセット読み推奨。こっちを先に。2009/09/12
