内容説明
「熟睡短眠」の第一人者が明かす驚異の睡眠法と時間創出・活用法。短く、深く眠るから体調万全、頭の働きもシャープになる。
目次
この超「熟睡短眠」で、今までの生活、仕事や勉強に革命が起こる！
まず、この“睡眠非常識”を打ち破れ！
惰眠と手を切り、今すぐ“熟睡短眠”型人間へ！
この“短く深い眠り”で集中力・記憶力が３倍増！
“超短眠”だから、私はこれができた、ここまでやれた！
“超短眠”でもうけた時間を最も有効に生かす法！
明晰な頭脳づくりと驚異 疲労回復法！
眠り上手で人生に“勝ちぐせ”をつけろ！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
みーふぃ
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短みんの人は 人生 超有利です。おすすめ。
