知的生きかた文庫 早起きは自分を賢くする！

船井 幸雄【編著】

三笠書房（1998/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 231p／高さ 16cm
• 商品コード 9784837910008
• NDC分類 336.04
• Cコード C0130

内容説明

図抜けた思考力、積極性はこの“朝時間”の使い方から生まれる！早起き人間の「頭脳」は年を取らない。

目次

序章　朝が変われば、人生が変わる！
第１章　「人生の中身を３倍にする」法！
第２章　早起き人間の「頭脳」は年を取らない！
第３章　「朝一番の楽しみ」が生みだす、大効果！
第４章　“大いなるゼイタク”―「朝型人間」の行動学！
第５章　成功人生を約束する３０日「自己革命」！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[みやか]

17時09分読了。1996年発行、1998年文庫版発行。よく「睡眠はじゅうぶんにとりましょう」というが、じゅうぶんな睡眠時間の典拠は（この本が出版された時点では）曖昧であるらしい。わたしは短時間睡眠でもだいじょうぶで明け方から活動できる時期と、寝ても寝ても眠くて不調な時期を波のように繰り返している感じがある。なんでも無駄を排して効率化すればよいとは考えていないが、短時間睡眠で済むのは便利（？）なので、どういう条件でそのサイクルに入れるのかを観察しておきたいとおもった。

2014/06/09