知的生きかた文庫 食べてやせる―無理なく健康的にやせられる食事

女子栄養大学出版部【編】

三笠書房（1991/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 237p／高さ 15X11cm
• 商品コード 9784837904595
• NDC分類 493.12
• Cコード C0177

内容説明

「運動しても減量できないのはなぜ？」「やっとへらした体重を維持するには？」―ダイエットをめぐる疑問はあとを絶たない。そんなあなたの不安・不満を一掃し、医学的・栄養学的に「食べてやせる」秘訣を説く１冊。

目次

１章　「太る・やせる」をめぐる常識・非常識―こんな勘ちがいをしていませんか
２章　「太りやすい生活」はこう改める！―正しくやせるための第１歩
３章　やせるための賢い食べ方―もっとも効率よくやせるコツ
４章　「太る・やせる」なんでもＱ＆Ａ―なぜ太るのか？いかにやせるか？
５章　太らない食習慣をつけるヒント―バランスのとれたからだをつくる法
６章　病気を防ぎ、治す食事―あなたの健康をいつまでも守るために